Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица.
Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.
Улучшение цвета лица: шаг 1
Известно, что кожа — это выделительный орган, поэтому чтобы она оставалась сияющей и свежей, нужно беречь свое здоровье и регулярно очищать организм. Составляя правильный рацион питания, и придерживаясь здорового образа жизни, можно избавиться от любых проблем, связанных с цветом лица.
Правильный рацион питания должен вмещать в себя как можно больше свежих фруктов и овощей, особенно в холодный, зимний период. Важно придерживаться принципов раздельного питания, то есть не смешивать во время приема пищи не совмещаемые продукты. Обязательно нужно включить в рацион рыбу, которая полноценно питает кожу и придает ей здоровый вид. Не менее важен белок, содержащийся в отварном мясе, морепродуктах, сыре, твороге и яйцах. Красивый цвет лица помогут обрести продукты, богатые на витамины A и E: молочные продукты, яйца, морковь, шпинат, брокколи, помидор, орехи, зелень, кукуруза и другие.
Лучше свести к минимуму употребление сахара и соли, отказаться от жирной жареной пищи, майонеза, сладких напитков и фастфуда. Вредно употреблять много сладкого или острого, некачественных продуктов, состоящих в основном из химии, таких как чипсы или сухарики.
Инф. centr-molodosti.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
