Как прожить до 100 лет

Долгая жизнь — эта мечта каждого здорового человека. Уже сейчас эксперты в медицине говорят о  реальной возможности иметь нормальную здоровую старость с качеством жизни, которым можно наслаждаться и в преклонном возрасте, но для того, чтобы мечта стала реальностью, безусловно, нужно приложить усилия. То, насколько счастлив и здоров будет человек в своей жизни, зависит прежде всего — от ее начала. Это — основополагающий фактор. Наши дети должны появляться на свет желанными.

Беременность и даже период непосредственно перед ней, должен проходить под тщательным врачебным контролем, и родителям будущего ребенка надо следить за своим здоровьем. А когда новорожденный появляется на свет, ему нужен не только физический уход, но и нормальный эмоциональный климат в семье, что позволит ему вырасти личностью здоровой и счастливой.

Все неврозы и проблемы с психикой у врослого человека имеют свои корни в его детстве: в криках в семье, в случаях агрессии в школе и в ближайшем огружении. Родителям нужно помнить, что нельзя быть противоречивыми, воспитывая детей : нельзя повышенным голосом запрещать ребенку кричать или обучать его хорошим правилам отношений в обществе, самим их постоянно нарушая. Нам, всем и каждому ,следует иметь ввиду то, как и с каким здоровьем мы встретим старость. Медики постоянно говорят о необходимости вести активный образ жизни, правильно питаться, следить за  адекватным водным питьевым режимом, учиться беречь свое психическое и физическое здоровье — и это не праздные слова.

Никто не мечтает жить инвалидом или жить, страдая тяжелыми заболеваниями. Чрезвычайно важно — раннее распознование проблем. Для этого нужны скрининги здоровья — ежегодные профилактические осмотры и  взрослых, и детей. Кроме того, надо быть достаточно осторожными и грамотными в предупреждении инфекционных заболеваний и травм, а для этого хорошо знать правила личной и производственной гигиены. Чтобы жить долго, надо иметь здоровую психологию и благополучные социальные отношения: иметь добрые отношения в семье и с родственниками, иметь друзей, супруга или сентиментального партнера, стабильную и удовлетворющую полностью сексуальную жизнь, хобби, увлечения. Все это позволяет человеку не терять интереса к жизни. Стресс сегодняшней жизни и дурная психологическая привычка иметь все и сразу или немедленного решения проблем мало способствуют достижению долгожительства. Спокойствие, и только спокойствие — очень нужная формула, которую неплохо взять за основное правило жизни. Вспомните -ка аксакалов в фильме «Белое солнце пустыни», спокойно и счастливо сидящих долгие годы на взровоопасных ящиках. Другая проблема, не позволяющая человеку жить долго — это недопустимое отношение человечества к окружающей среде и ее степень загрязнения, ужасающая уже сейчас. Солнечный свет через озоновые дыры, грязный воздух, еда и  вода, наполненая химическими веществами, токсичными для организма человека, укорачивают нашу жизнь. Что делает медицина для того, чтобы достичь этой заветной мечты человечества о долгожительстве? Очень многое. Появляются новые медикаменты, чтобы облегчить или остановить заболевания и продлить и улучшить жизнь больных. Генная терапия вплотную подошла к определению конкретных причин болезней на генном уровне, чтобы лечить их манипуляциями с генами. Эксперименты, использующие стволовые клетки, уже сейчас решают некоторые серьезнейшие проблемы со здоровьем. Семимильными шагами развиваются новые диагностические техники, которые позволяют видеть многие процессы в организме в трехмерном измерении, и близки к возможности определять развитие и течение психических процессов в мозге человека. Эта же техника, использующаяся в хирургическим операциях, позволяет хирургам манипулировать с  невиданным ранее мастерством и точностью. Пользуйтесь всеми этими достижениями, чтобы предупреждать развитие заболеваний, укорачивающих человеческую жизнь. И кроме того, выберите для себя и следуйте правильной социальной и психологической стратегии жизни, чтобы жить долго, счастливо и обладать отменным здоровьем

Инф. medicus.ru