Французская диета: советы

Первый день

Завтрак — черный кофе; обед — два яйца, листовой салат, помидор или стакан томатного сока; ужин — 200 грамм нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день

Завтрак — черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед — кусок вареного мяса; ужин — 200 грамм ветчины или вареной колбасы без жира, листовой салат.

Третий день

Завтрак — черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед — морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин — два яйца, 100 грамм нежирной колбасы, листовой салат.

Четвертый день

Завтрак — черный кофе, сухарик; обед — одно яйцо, свежая морковь, 50 грамм сыра; ужин — фруктовый салат, кефир.

Пятый день

Завтрак — тертая морковь с лимонным соком; обед — одна небольшая вареная рыба, помидор; ужин — небольшой кусок вареного мяса (курица).

Шестой день

Завтрак — черный кофе; обед — 500 грамм вареной курицы, листовой салат; ужин — небольшой кусок вареного мяса.

Седьмой день

Завтрак — чай; обед — 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты; ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя

Вторая неделя французской диеты — полное повтороние первой.

Во время диеты, нельзя менять указанные продукты, строго следуйте предложенному меню, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Повторять французскую диету можно не раньше, чем через 2-2,5 года.

Инф. sportzal.com