Хотите бросить курить навсегда: найдите мотивацию

О вреде курения, наверное, не слышали разве что младенцы. Но ученые по–прежнему находят новые причины того, почему качество жизни курильщиков ниже, чем у некурящих людей.

Исследование, проведенное специалистами из организаций Gallup и Healthways, показало, что эмоциональное здоровье зависимых от никотина людей боле нестабильное, чем у тех, кто не подвержен этой привычке, ведь курильщики чаще испытывают негативные эмоции.

В опросе приняли участие 83 000 респондентов. Большинство людей из числа курящих выразили сожаление в связи с тем, что вообще взяли в руки первую сигарету. В ходе анализа полученных результатов ученые пришли к выводу, что некурящие люди намного легче переносят стрессы, их реже посещают тревожные состояния, беспричинная грусть и беспокойство.

Если вы до сих пор сомневаетесь, стоит ли перестать гробить свое здоровье, возможно, приведенные ниже факты убедят вас, что это необходимо.

1. Здоровая внешность. Состояние кожи курильщика оставляет желать лучшего – цвет лица сероватого оттенка и ранние морщины еще никого не сделали краше.
2. Выпадение волос. Кстати, потеря волос касается как мужчин, так и женщин, а одним из главных факторов риска является курение.
3. Беременность. Самая большая радость в жизни женщины – дети. Если вы пытаетесь забеременеть, то первым делом избавьтесь от губительной привычки.
4. Удовольствие от еды. После отказа от сигарет вкусовые рецепторы становятся чувствительнее, соответственно, и вкус пищи подарит больше удовольствия.
5. Бюджет. Прекрасная мотивация, которая поможет отказаться от курения, – материальная выгода. Подсчитайте, сколько денег вытягивает из вашего бюджета никотиновая зависимость, и желание курить сразу пропадет.

Инф. zdravoe.com