5 продуктов для здоровья глаз

Самые полезные продукты для глаз часто лежат у нас под рукой. Возможно, настало то самое время, чтобы воспользоваться подарком природы?

Утомительная работа за компьютером зачастую приводит к нарушениям зрения. Оказывается этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять, употребляя рекомендованные медиками продукты.

Черника. Является продуктом №1 для поддержания остроты зрения. Эта ягода снимает напряжение и усталость, а также улучшает циркуляцию крови в глазных сосудах. Поэтому ждите сезона черники и постарайтесь запастись полезными витаминами впрок.

Фисташки. Эти вкусные орешки содержат полезные жиры и микроэлементы, которые позволяют избежать мышечной дистрофии сетчатки.

Рыба. Жирные кислоты этого продукта поддерживают остроту зрения, поэтому офисные работники просто обязаны включать рыбу в свой рацион.

Морковь. Этот овощ, заправленный сметаной или маслом, защищает глаза от конъюнктивитов и ячменя, а также улучшает зрение в темноте.

Грейпфрут. Особенно полезно употреблять этот фрукт после 40 лет, так как полезные микроэлементы грейпфрута замедляют процесс старения хрусталиков глаз.

Помните, что глаза требуют особого внимания и ухода, ведь они – зеркало нашей души и лучший помощник в жизни.