Сколько сладостей можно есть

Главный диетолог МОЗ Украины рассказал, что не зависимо от возраста и состояния здоровья, количество употребляемых сладостей должно быть ограничено. Допустимой нормой специалист называет 10% от калорийности суточного рациона человека.

Медики напоминают, что сладости являются энергетически тяжелой пищей.

Он не рекомендует есть сладкое утром натощак, особенно детям. Чтобы полакомиться десертом без вреда для здоровья, лучше подавать его после основного блюда.

Особенно осторожными со сладостями необходимо быть людям, которые страдают сахарным диабетом или относятся к группе риска этого заболевания. По подсчетам специалистов, в Украине около 3 миллионов. таких людей.