.jpeg)
Многим известна ситуация восстановления веса за не продолжительное время, после резкого похудения. Хотя вес может также быстро восстанавливаться и при медленном похудении. Большинство женщин думает, что восстановление веса происходит по причине отказа от диеты и перехода к нормальному питанию.
Изучению данной проблемы были посвящены исследования среди людей, зарегистрированных Национальным ведомством по контролю над весом, которые проводила научная организация в области здравоохранения Lifespan.
В исследовании приняли участие более 5 тыс. человек, потерявших минимум 13.6 килограмм веса и при этом сумевшие удержать вес более года.
Как оказалось, большинство из них не придерживалось постоянного рациона, постоянно меняя низкокалорийные продукты в суточном меню. Но также необходимо отметить, что у всех женщин, которым удалось сохранить вес после похудения, были дополнительные ежедневные физические упражнения, а также непродолжительные прогулки на свежем воздухе в течение 20 минут.
Вывод: для поддержания веса, после диеты необходима физическая нагрузка, и чем больше, тем лучше.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Kodėl po dietos grįžta svoris ir kaip to išvengti
.jpeg)
Consumo moderado de vino y salud ósea .jpeg)
Перепелиные яйца: чем полезны и как правильно употреблять .jpeg)
Come rallentare l'invecchiamento cutaneo .jpeg)
Как сохранить активность и здоровье до 100 лет .jpeg)
Когда лучше чистить зубы, чтобы не навредить эмали .jpeg)
Les tisanes : une aide utile ou une solution temporaire ? .jpeg)
10 Gründe, warum man nicht abnehmen kann .jpeg)
|
|||||
