Как избежать растяжек в период беременности

Иногда беременные женщины забывают, что они должны есть для двоих и начинают усиленно есть за двоих.

Опаснее всего, когда рацион будущей мамы состоит из нездоровой пищи – пирожков, пирожных, булочек и прочих продуктов, которые чреваты прибавлением килограммов. Резкая прибавка в весе гарантирует не только глубокие растяжки, но и более серьезные проблемы со здоровьем – как у мамы, так и у малыша. Правильное питание в большой мере поспособствует профилактике возникновения растяжек.

Витамины. Беременность – это большая нагрузка на организм, потому важно поддерживать его силы витаминами и минералами. Однако прежде чем начать принимать какой–либо витаминно–минеральный комплекс, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Пейте много жидкости, лучше – питьевую воду. Не забывайте, что вода обеспечивает упругость и молодость кожи, а это уменьшает риск появления растяжек на теле.

Ежедневно ухаживайте за кожей, особое внимание уделяя животу, бедрам и ягодицам. Позаботьтесь о том, чтобы кожа в опасных местах была увлажнена. Кстати, крем с витамином Е (токоферолом) является очень популярным массажным средством, которым женщины пользуются во время беременности для предотвращения растяжек.

Инф. zdravoe.com