Как долго нужно смеяться, чтобы улучшить здоровье

А Вы знаете как долго нужно смеяться, чтобы улучшить состояние своего здоровья?

Сотрудники Института психосоматической медицины Риза установили, что смеяться нужно минимум 30 минут в день. Получасовой смех повышает качество сна, помогает побороть стресс, нормализует работу сердца, печени, легких. Одним словом — жить становится легче и, конечно же, веселее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет, вызывает выплеск адреналина и допамина, активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина — наших природных наркотиков.

К сожалению, статистика свидетельствует о том, что современные люди смеются меньше, чем наши предки. В ходе опроса выяснилось, что 50 лет назад человек смеялся в среднем 15 минут в день, сейчас же всего 5 минут.

Инф. vkurse.ua