.jpeg)
Ученые из Кембриджа сообщила, что ежедневные прогулки пешком продлевают жизнь человека.
Всех участников исследования разделили на несколько групп в зависимости от их работы и физической активности: прогулки, езда на велосипедах и посещение фитнес-залов. Исследование исследователей из Кембриджского университета, в котором участвовали 334 тысяч добровольцев, показало, что привычка совершать прогулки может продлить жизнь на треть.
По мнению автором работы, для продления жизни необходимо каждый день энергично гулять на свежем воздухе на протяжении 20 минут. С целью достижения максимального эффекта исследователи советуют 2,5 часа умеренной двигательной активности в неделю.
Примечательно, что группа ученых из Тайваня выяснила, что даже 15 минут физических упражнений в день способны увеличить среднюю продолжительность жизни человека на 3 года. Такой вывод был сделан по итогам исследования с участием 416 тысяч добровольцев, из которых 217 тысяч - женщины.
Инф. potok.ua
|
Новости рубрики:
Cholesterol może chronić mózg
.jpeg)
Métodos exprés para perder peso rápidamente .jpeg)
Почему у новорожденных возникает желтуха и как связана группа крови .jpeg)
Come rafforzare la potenza maschile con rimedi popolari .jpeg)
5 принципов правильного питания для здоровья и красоты .jpeg)
Как правильно выйти из поста без ущерба для здоровья .jpeg)
Comment choisir un produit de soin capillaire de qualité .jpeg)
Как сохранить зрение малыша с первых дней жизни .jpeg)
|
|||||
