• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как следить за позвоночником
    Опубликовано: 2015-11-08 21:24:50

    Если вы не хотите лишиться пары сантиметров роста, провести несколько лет в постели, оплачивать услуги томографов и магнитных резонансов, прислушайтесь к советам:

    - пейте молоко и его производные – главного строительного материала для костей;
    - тренируйтесь. Кости растут в том случае, если их как следует нагружать. Два-три раза в неделю хотя бы небольшая силовая тренировка;


    - не увлекайтесь алкоголем. Он столь же вреден для костей, как и для печени, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     Причем даже умеренные, но регулярные возлияния замедляют образование новой костной ткани и негативно сказываются на способности организма усваивать кальций;


    - не забывайте о калии и магнии. Изюм – их вкусный источник. Потери плотности костной ткани у людей, получающих эти элементы в достаточном количестве, на 5% больше, чем у получающих их в избытке. Пополняй запас калия и магния с помощью печеной картошки, томатного сока, миндаля и кешью;


    - капли и спреи для носа от насморка могут навредить позвоночнику. Некоторые из них содержат мощные противовоспалительные гормональные вещества, которые выводят кальций из костной ткани. Используйте их только при крайней необходимости.

    Инф. maiden.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.