Какие витамины пить, чтобы сбросить лишний вес быстро и навсегда

Могут ли витамины помочь в процессе похудения? Способны ли они удержать вес в норме? Какие витамины пить, чтобы похудеть было легко? Давайте посмотрим, а дает ли современная диетология ответы на эти вопросы.

самом понятии витаминов. Это химические соединения (да-да, а вы как думали, химия – она везде!) определенного вида, которые непосредственно и очень активно участвуют в обмене веществ. Различают 2 большие группы: водорастворимые и жирорастворимые соединения. Витамины можно найти не только в овощах или фруктах, часто не меньшее их количество можно найти в крупах, мясе, молочных продуктах. Содержание витаминов в организме человека на самом деле очень невелико, но роль огромна.

Больше всего витамины нужны растущему, болеющему организмам, а также людям, имеющим интенсивные физические нагрузки и занимающимся спортом. Они влияют на усвоение минеральных веществ, укрепляют здоровье, повышают работоспособность.

Ответить на вопрос, а могут ли витамины помочь в процессе работы над снижением веса, можно с уверенностью. Да, могут. Причем, витамины нужны практически всегда, вне зависимости от причины лишнего веса.

Во-первых, они помогают установить гармонию в организме человека. Любая диета – это в первую очередь сбалансированное здоровое питание, обогащенное необходимыми активными веществами. Особенно если к ней прилагаются физические упражнения. Без насыщения витаминами организм не будет способен выполнять программу похудения и начнет «сопротивляться» (то есть болеть).

Во-вторых, недостаток витаминов не дает сбросить лишний вес. Организмом такая ситуация воспринимается как стрессовая, и ваши «запасы» на боках не только не растают, но и увеличатся. Именно поэтому диеты, даже самые строгие, всегда обогащены натуральными источниками витаминов и минералов, а также их синтетическими аналогами – таблетками, капсулами и драже.

В-третьих, витамины, как мы помним, это основа обмена веществ. Это как раз одна из тех его составляющих, без которых он невозможен. Недостаток витаминов приводит к неправильному и неполному усвоению белков, жиров, углеводов, минералов, соответственно, эффект от диеты будет минимальным.

В-четвертых, некоторые их виды сами по себе способны стимулировать расщепление «жирка» в организме и блокировать его появление в дальнейшем. Так что не лишним будет знать, какие витамины пить, чтобы быть стройной.

Инф. xvatit.com