Наиболее действенные упражнения для лечения варикоза

Варикозное расширение вен – результат неправильного образа жизни или плохой наследственности. К сожалению, на данный момент больше половины людей в мире страдают данным заболеванием. Что же необходимо делать для того чтобы уменьшить варикоз?

Ниже мы приведем несколько способов, которые помогут тем, кто страдает данной проблемой:

1. Избегайте горячей воды. Сауны, бани и ванны – первопричина снижения венозного тонуса. Данные мероприятия ведут к застою крови в сосудах нижних конечностей.

2. Лучшим способом укрепления вен является постоянное движение. Бег, аэробика, ходьба, велосипед – вот ваши лучшие помощники.

3. Следите за своим весом. Варикозному расширению вен чаще всего подвергаются люди, питающиеся на ходу или имеющие лишние килограммы.
Связано это с тем, что у полных людей количество крови в сосудах больше. Питайтесь правильно!

4. Избегайте одежды, которая будет вас обтягивать, ведь это препятствует нормальному циркулированию крови в сосудах.

5. Делайте массаж.

6. Не носите каблуки.

Данные правила, при постоянном их соблюдении, помогут вашим ногам избежать варикоза или, в том случае, если он у вас уже есть, уменьшить его проявление.

Инф. jenskiy-sayt.com