Каждую ночь вы ложитесь спать в теплой компании своего планшета или смартфона. Звучит знакомо?
Врачи, однако, уверяют, что использование «гаджетов» перед сном приводит к очень негативным последствиям для здоровья. По мнению ученых, яркие огни планшета и смартфона в кровати могут не только нарушить ваш сон, но и увеличить риск возникновения наиболее распространенных заболеваний.
Чрезмерное воздействие искусственного света по ночам может может стать причиной развития рака молочной железы, ожирения, сахарного диабета и депрессии.
Ученые из Коннекткута уверяют, что солнечный свет в течение дня в сочетании со слишком большим количеством искусственного света в ночное время искажает естественность нашего пробуждения (цикл сна или циркадный ритм.
Но значит ли это, что мы должны отказаться от всех технологий после захода солнца? Это звучит немыслимо в XXI веке, не так ли? Это не означает, что вы должны выключить все огни после 20 часов вечера. Это значит, что если у вас есть возможность выбирать между чтением электронных и обычных книг, следует выбрать последнюю. Потому что книга является менее разрушительной для ваших биологических часов.
Инф. jenskiy-sayt.com
|
Новости рубрики:
Üst Dudaktaki Kıl Büyümesini Nasıl Azaltırsınız
.jpeg)
Kopūstai ir jų vaidmuo palaikant sveikatą .jpeg)
Zakażenia jelitowe: jak się przenoszą i kto jest narażony .jpeg)
Kiwi - Apoyo natural para el corazón .jpeg)
Как физическая активность помогает запустить процесс сжигания жира .jpeg)
Come l'attività fisica influisce sulla funzione cerebrale .jpeg)
Как инфракрасная сауна помогает при заболеваниях сердца и сосудов .jpeg)
Comment se débarrasser d'un double menton : exercices simples .jpeg)
|
|||||
