Витамины для печени: советы

Работа всех органов нашего тела зависит от того, насколько полноценно усваиваются полезные элементы, поступающие с пищей. Какие витамины полезны печени? Стоит ли принимать аптечные препараты? Для полноценной работы нашего главного «фильтра» необходимы липоевая кислота и витамины А, Е, С.

Симптомы нарушения работы печени
Когда стоит принимать витамины для печени? Особое внимание этому органу следует уделить при наличии следующих симптомов:
• Неприятный запах от тела и изо рта
• Налет на языке
• Кожный зуд
• Темные круги под глазами
• Появление розовых угрей и коричневых пятен на теле

При наличии подобных симптомов следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Витамин А
Витамин A принимает непосредственное участие в процессах депонирования гликогена. При его дефиците нарушается выделение желчи, а также ухудшается усвоение жирорастворимых витаминов. При заболеваниях печени организм нуждается в увеличении нормы этого витамина. Его выпускают в форме масляных растворов во флаконах, а также в виде капсул. Пищевые источники: молочные продукты, яичные желтки, печень рыб, животных и домашней птицы. Провитамином А богаты желтые и зеленые овощи, такие как морковь, брокколи, болгарский перец, шпинат, зеленый лук, петрушка. Это вещество присутствует в сое, горохе, шиповнике, дыне, яблоках, персиках, винограде, черешне, облепихе, арбузе.

Витамин Е
Недостаточное поступление витамина Е приводит к нарушению переработки липидов, что может стать причиной жировой дистрофии печени. Данное вещество контролирует целостность клеток печени, защищает их от разрушения, тормозит процессы старения, поддерживает гормональное равновесие. Витамин E укрепляет иммунитет, приводит в норму обмен веществ. Пищевые его источники: орехи, семена, растительные масла, сливочное масло, сливки, облепиха, черноплодная рябина, ежевика. Аптечные препараты выпускаются в форме масляных растворов и капсул.

Витамин C
Данный витамин повышает сопротивляемость организма, нормализует проницаемость сосудов, обеспечивает антитоксическое действие. При дефиците этого вещества нарушаются обменные процессы, клетки печени становятся уязвимыми для негативных факторов. Витамин C поступает в наш организм с такими продуктами, как черная смородина, шиповник, цитрусы, земляника, киви, красный перец. Препараты витамина С выпускаются в форме таблеток, растворов, порошков.

Липоевая кислота
Липоевая кислота — витаминоподобное соединение, необходимое организму для обмена жиров и углеводов. Данное вещество нормализует функции печени, нейтрализует действие токсинов на организм, снижает концентрацию глюкозы в крови и увеличивает количество гликогена в печени. Оно связывает и выводит свободные радикалы (является сильным антиоксидантом). Липоевая кислота выпускается в виде капсул и концентрата для приготовления растворов (также она может входить в состав комплексных витаминных препаратов). Пищевые ее источники: субпродукты, говядина, говяжья печень, молоко, рис, шпинат, белокочанная капуста, брокколи, картофель, морковь, свекла, дрожжи. В небольших количествах липоевая кислота вырабатывается организмом человека. Дефицит этого вещества возникает при заболеваниях печени.

Витамины для печени должны назначаться врачом. Если обследования выявили проблемы с данным органом, витаминной поддержки окажется недостаточно – необходимо пройти курс лечения.

Инф. updiet.info