Зеленый чай: в чем вред и польза

Зеленый чай пришел к нам из Китая. Сначала он считался только полезным и это не удивительно, ведь в него входят различные химический вещества, минеральные элементы, органические соединения и множество различных витаминов. Причем такие вещества, могут быть только в листовом зеленом чае, не о каких пакетиках, для удобства заваривания не может быть и речи. Если необходимо получить только пользу покупайте только высококачественный зеленый чай, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Но впоследствии выяснились некоторые факторы, касающиеся этого напитка.
Далее рассмотрены все плюсы и минусы зеленого чая.

Нельзя зеленый чай употреблять в сочетании с алкоголем (его вред усилится), нельзя запивать чаем таблетки и лекарства.

Зеленый чай содержит в своем составе значительное количество кофеина и его больше, чем в чашке кофе. Людям, которые чувствительны к кофеину не следует злоупотреблять зеленым чаем, как и людям с расстройствами нервной и сердечно-сосудистой системы.

Еще качественные листочки зеленого чая имеют большое содержание минералов и полифенолов. Переизбыток в организме последнего, приводит к нарушениям работы печени и почек, а еще увеличивает хрупкость костей.

А слишком большое употребление чая (из-за большого количества минеральных и других веществ), может вызвать интоксикацию организма. Поэтому, зеленый чай рекомендуется пить не более 3 чашек в день. Чай не следует пить натощак, может вызвать расстройство желудка.

Такой напиток сильно ухудшает усвоение организмом железа и может привести к железодефицитной анемии.

Беременным женщинам он мешает усваивать фолиевую кислоту, а она просто необходима для растущего ребенка.

Употребление чая после шести часов вечера может привести к бессоннице.

Но не смотря на все недостатки, польза чая более существенна. Тот же кофеин, при оптимальных количествах, придаст бодрости, энергичности, мягко стимулирует физическую и умственную работоспособность организма человека.

Зеленый чай прекрасный помощник в борьбе с простудными заболеваниями, способен защищать организм от свободных радикалов, является мощным антиоксидантом. А антиоксиданты, как известно, помогают сохранить красоту и молодость, укрепляют сердце и сосуды, предупреждают такие болезни, как диабет и остеопороз.

Бесспорная польза зеленого чая, заключается в применение его наружно, в качестве косметического средства. Его можно замораживать, а затем протирать кожу лица, добавлять в маски и крема, особенно для лечения кожных болезней. Один аромат действует на организм благоприятно и бодряще.

Также употребление чая, может очень хорошо вывести токсины и шлаки из организма, снизить уровень холестерина и артериального давления.

Такой вид чая содержит большое количество фтора, а он в свою очередь защищает десны от разных заболеваний, зубы от кариеса и эффективно проводит профилактику полости рта против пародонтоза.

Витамин Р, который входит в состав зеленого чая предотвращает воспалительные процессы, развитие онкологии, аллергические реакции, укрепляет иммунитет. Этот витамин укрепляет капилляры и они становятся здоровыми и эластичными.

Зеленый чай помогает предотвратить стрессы и депрессии, а еще он помогает людям, которые восстанавливаются после тяжелых заболеваний, плохо питаются (входящими в состав витаминами - поддерживает организм человека), но и наоборот, поможет похудеть.

Чтобы зеленый чай приносил организму человека только пользу, нужно учитывать индивидуальные особенности этого организма и следовать всем правилам заваривания и употребления напитка.

Инф. kamelek.com