Как защитить глаза от ультрафиолета

Клинически доказано, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру, приводя к развитию острой и хронической патологии глаза. О том, как защитить глаза, рассказывает Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, преподаватель образовательного центра контактной коррекции зрения The Vision Care Institute

Эксперт: Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, преподаватель образовательного центра контактной коррекции зрения The Vision Care Institute

1. Будьте осторожны утром и вечером. Удивительно, но воздействие УФ-лучей на глаза сильнее утром и во второй половине дня, а не в полдень. Большинство людей привыкли беречься от солнца, когда оно находится в зените, но в отличие от кожи, максимальное количество лучей попадает в глаз при низком положении солнца – в утренние и вечерние часы.
2. Детям тоже нужна защита! Как и при воздействии на кожу, УФ-облучение глаз способно накапливаться в течение жизни, причем, примерно четверть пожизненной дозы УФ мы получаем до 18 лет, поэтому особенно важна защита от УФ в детском и подростковом возрасте. Кроме того, у детей хрусталик более прозрачный, чем у взрослых – таким образом, их глаза в большей степени подвержены воздействию излучения. К тому же ребята больше времени на улице и реже взрослых пользуются солнцезащитными очками.
3. Защита необходима постоянно – в течение всего дня и в любую погоду: УФ-лучи не только проникают через облака, но и отражаются от различных поверхностей под разными углами; часто угол отражения бывает неожиданно большим.
4. Правильно выбирайте очки. Высококачественные солнцезащитные очки должны плотно прилегать к лицу и иметь широкие заушники. Самые опасные периферические УФ-лучи, отражаясь от почвы, травы, снега, песка и воды, могут «просачиваться» за оправу, если она не плотно прилегает к лицу, и воздействовать на глаз в концентрированном виде. Качественные солнцезащитные очки должны иметь сертификат качества, в котором указывается уровень защиты от УФ-лучей, такие очки не должны пропускать к глазу 99% УФ-В лучей и 95% УФ–А лучей.
5. Если вы пользуетесь контактными линзами, летом выбирайте те, что содержат УФ-фильтр. Линзы обеспечивают защиту от периферических и отражённых лучей, от которых не защищают солнцезащитные очки и головные уборы. Контактные линзы защитят глаза от УФ-излучения и в ситуациях, когда использование солнцезащитных очков и головных уборов невозможно или неудобно: например, при занятиях активными видами спорта.
6. Обязательно обратитесь к врачу, если вы почувствовали боль в глазу - это характерно для острых фотокератитов (сварка, снег), а также, если снизилось зрение (например, смотрели на солнце через лупу). Кроме того, если заметили образования дополнительной ткани на поверхности кожи века или конъюнктиве, - это тоже повод для обращения за медицинской помощью.

Инф. goodhouse.ru