Вода: средство борьбы со стрессом и депрессией

Вещество, которое жизненно необходимо нашему организму - это вода. Рассмотрим, как она влияет на организм, как ее нужно правильно употреблять и в каких количествах. Без воды человек может прожить максимум неделю. Об этом говорит тот факт, что человек примерно на 80% состоит из воды, которая является главным составляющим его организма. Без помощи этого вещества проходит большое количество химических реакций.Обладая различным действием, с помощью воды можно добиться различных состояний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Например, когда у человека депрессия или стресс, несколько глотков воды изменит состояние в лучшую сторону. Объяснить это можно тем, что в стрессовой ситуации сердце начинает сокращаться гораздо быстрее и по сосудам проходит больше крови.

Соответственно, быстрее начинает работать мочевыделительная система, дыхание становится частым и потоотделение увеличивается. Все это приводит к выводу из организма определенного количества воды. В стрессовой ситуации потеря воды гораздо выше, чем в обычном нормальном состоянии, это способствует выбросу гормона стресса – кортизола, который замыкает круг.

Один интересный и важный момент для тех, кто хочет похудеть. Желудок реагирует на увеличение объема и расширение. В нем находятся рецепторы, которые выделяют специальные вещества. Сигнал о наполнении из желудка поступает в мозг, и человек чувствует сытость. Если перед употреблением пищи выпить 1-2 стакана очищенной воды, мозг на это отреагирует, как на любую еду, поступит сигнал о наполнении желудка. В результате человек не наберет лишний вес и будет чувствовать сытость долгое время.

Когда человек дышит, через воздух на слизистую оболочку налипают различные микроорганизмы. Для того чтобы избежать попадания инфекции через носоглотку на слизистую оболочку, необходимо выпивать достаточное количество жидкости в течение дня, так как носоглотка является входным путем для вирусов и микробов в организм.

Максимально опасен риск, когда слизистая сухая. Вода увлажняет слизистые оболочки, в которых содержится вещество, борющееся с инфекцией. Так же через носоглотку выводятся все вредные микроорганизмы и попадающая пыль.Достаточно в день выпивать 10 стаканов чистой воды, в жаркую погоду и при заболевании до 3 литров. Не учитывается употребление воды в кофе, чае, газированной воде. Важно пить очищенную воду. Вода – это колыбель жизни!

Инф. kamelek.com