• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Болит спина при беременности: что делать
    Опубликовано: 2015-01-16 09:04:26

    Беременность – это особенное состояние, как в физическом, так и в эмоциональном плане, и каждая женщина его переживает по-разному. После зачатия ребенка все органы и связки будущей мамы начинают готовиться к родам и это сказывается на её самочувствии.

    Какими бывают боли при беременности в спине?
    В плаценте и яичниках дозревает гормон релаксин, который делает ткань более эластичной и рыхлой, то есть бедренно-крестцовые суставы расслабляются. При этом растущий живот способствует нарушению равновесия, что приводит к сгибанию шеи. В итоге женщина становится похожа на прописную букву «Г»: живот еще больше торчит,  позвоночник выгибается, а нижняя часть спины все время в напряжении. Это и приводит к болям в спине при беременности.

    У женщин, которые до беременности страдали от остеохондроза, искривления позвоночника и недостаточно развитых мышц, спина будет болеть и после беременности.

    Болезненные ощущения в спине у беременных появляются ближе к пятому месяцу, но если у будущей мамочки сидячая работа, то дискомфорт возникнет намного раньше. На ранних сроках боль возникает из-за смещения центра тяжести, которому способствует растущий живот.

    Боль может быть вызвана воспалением почек, что сопровождается дополнительными симптомами: головными болями, лихорадками, отеками, повышенным давление и частым мочеиспусканием.

    Длительная ходьба и сидение на одном месте также вызывают сильные боли в спине.

    Очень часто в период беременности развивается симфизит – это осложнение, при котором происходит растяжение тканей лонного хряща под действием релаксина. Симфизит проявляется при недостатке кальция в организме и при наследственной предрасположенности.

    При этом живот становиться очень упругим и поэтому врачи рекомендуют носить бандаж, который предотвратит растяжение мышц и связок.

    Отвечая на вопрос «Почему у будущих мамочек беременность сопровождается болью у спине?», нужно принимать во внимание следующие факторы:

    •проблема с позвоночником до беременности;
    •ношение во время беременности высоких каблуков;
    •в организме беременной гормональная перестройка;
    •тонус матки и угроза выкидыша;
    •ложные схватки на поздних сроках;
    •переместился центр тяжести при увеличении массы тела;
    •стресс;
    •слабая физическая подготовка;
    •нехватка кальция в организме беременной.
    Болезненность поясницы как симптом выкидыша
    Самую большую угрозу представляют боли, которые накатываются волнами и похожи на схватки. Если при этом появились кровяные выделения из влагалища – срочно надо обратиться к врачу, так как может быть это сигналом о вероятном выкидыше.

    Об угрозе выкидыша может свидетельствовать и дискомфорт в области крестцовых костей. Иногда эти боли сопровождаются учащенным мочеиспусканием и сильными болями внизу живота. С их появлением беременной необходимо срочно прилечь, принять валериану, но-шпу и поставить свечи с папаверином. Если эти боли не прекращаются или повторяются, то надо срочно обратиться к врачу.

    Устраняем болезненность спины
    Если при беременности сильно болит спина, то необходимо предпринять следующие меры:

    •стараться меньше есть, чтоб не набирать вес, то есть должно быть правильное питание содержащее витамины, минералы и кальций;
    •не ходить на каблуках и одевать обувь только сидя;
    •долго не стоять на месте;
    •сидеть на стуле с ортопедической спинкой, чтоб можно было опереться и снять напрежение с поясницы;
    •когда сидите – не кладите ногу на ногу, т.к. при этом нарушается кровообращение и таз прогибается вперед;
    •через каждые полчаса сидения делать перерыв – походить, размять ноги, сделать несложную гимнастику;
    •спать на твердом матрасе;
    •вставать нужно, переложив две ноги на край кровати и спуская их на пол;
    •делать спокойные упражнения;
    •посещать массажиста;
    •обязательно нужно есть йогурт, творог, сыр, мясо и рыбу;
    •расслабиться в теплой ванне с эфирными маслами.
    Какие боли в спине после беременности?
    Часто с родоразрешением проблема болей в спине не пропадает. Почему же спина мучает новоиспеченную маму после рождения малыша?

    Причиной могут быть:

    •большая физическая нагрузка – мама очень часто носит своего малыша на руках;
    •смещение оси позвоночника;
    •растяженые мышцы таза при родах;
    •сколиоз до беременности;
    •кесарево сечение.
    Если после родов еще сильно болит спина, а также есть подозрение на патологию почек, то надо провести их ультразвуковое исследование и сдать общий анализ мочи. Если после сдачи общеклинического анализа мочи нашли большое количество лейкоцитов и эритроцитов, то вам наверняка предложат провести анализ мочи с высокой чувствительностью.

    Если результат покажет повышенные лейкоциты – это будет свидетельствовать о пиелонефрите, а если эритроциты – о гломерулонефрите. Также необходимо сделать рентген тазобедренных суставов и провести неврологическое обследование по поводу остеохондроза.

    Как уменьшить нагрузку на спину после родов?
    Также надо соблюдать правила, благодаря которым можно избежать боли а спине. Во-первых, когда берете ребенка на руки, сначала надо присесть, согнуть ноги в коленях, а спину держать ровно и поднимать малыша не спиной, а ногами.

    Во-вторых, отрегулировать высоту кроватки по своему росту. Купая малыша, поставьте ванночку на подставу так, чтоб не нагружать спину. В-третьих, носите малыша в кенгуру или слинге, подобрав, наиболее удобную модель.

    Старайтесь как можно меньше носить ребенка на руках и не берите его, если он спокойный. Также подберите себе позу для кормления, которая подойдет вам двоим и выполняйте регулярно упражнения для мышц живота и спины. Старайтесь не набирать вес, так как это лишняя нагрузка на позвоночник.

    Но самый лучший способ избавиться от боли после родов – это еще до беременности укрепить мышечный корсет спины.

    Чтоб устранить боль в спине надо выяснить ее причину, только тогда врач сможет правильно назначить лечение. Спокойной вам беременности и легких родов!

    Инф. mjusli.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.