Какова роль правильного питания при уходе за руками и ногтями

Правильное питание является одним из основных компонентов здоровья и красоты не только ногтей, но также и всего организма. Чтобы они были здоровыми и крепкими нужно добавить в свой рацион свежие овощи, такие как: зелень, капусту, кисломолочные продукты, творог, морепродукты, сухофрукты и фрукты, особенно те, которые содержат много витамина С. Также можно пропить комплексы, которые содержат витамины группы А и Е и кальций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Принимая поливитаминные комплексы нужно набраться терпения, поскольку результат будет виден не сразу, так как кальций накапливается постепенно. Но через какое-то время ваши ногти обязательно станут прочнее и крепче, перестанут ломаться, и будут быстрее расти. Но во всем нужно знать меру, поэтому не пейте витамины в большом количестве круглый год. Для того, чтобы не было передозировки витаминами, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Существует еще одно хорошее средство по уходу – специальные ванночки. Самые эффективные – это масляные ванночки. Чтобы приготовить такую ванночку вам необходимо налить в миску чуть-чуть оливкового, растительного или касторового масла, подогретого на пару до комфортной температуры. После приготовления опустите пальцы в мисочку на 15 минут. Затем намажьте руки питательным кремом. Если у вас нет времени, чтобы держать их долго в миске, вы можете протереть поверхность ватным диском, пропитанным теплым маслом. Эта процедура предотвращает ломкость, ускоряет рост и увлажняет. Также в воду можно добавить небольшое количество свежевыжатого лимонного сока – дополнительный витамин С. Эту процедуру лучше делать несколько раз в неделю.

Для того чтобы избавиться от желтизны ногтевой пластины можно помазать ее лимонным соком, который отбелит их и предотвратит их расслоение. Особенно если вы делали до этого , и они стали менее прочными.

Многие замечают, что после отдыха, когда ежедневно купаешься в морской соленой воде, ваши ногти растут быстрее и становятся намного прочнее и крепче. Так как часто ездить отдыхать невозможно, то вы можете сделать в домашних условиях еще одну ванночку – солевой раствор. Для этого вам понадобится в теплую воду добавить несколько ложек морской соли. После этого опустите пальцы в мисочку с раствором на пару минут. Лучше делать эту процедуру 3 раза в неделю. Ведь длительное воздействие соли не благоприятно действует на кожу рук.

Для того чтобы избавиться от желтизны ногтевой пластины можно помазать ее лимонным соком, который отбелит их и предотвратит их расслоение. Особенно если вы делали до этого наращивание ногтей, и они стали менее прочными.

Многие замечают, что после отдыха, когда ежедневно купаешься в морской соленой воде, ваши ногти растут быстрее и становятся намного прочнее и крепче. Так как часто ездить отдыхать невозможно, то вы можете сделать в домашних условиях еще одну ванночку – солевой раствор. Для этого вам понадобится в теплую воду добавить несколько ложек морской соли. После этого опустите пальцы в мисочку с раствором на пару минут. Лучше делать эту процедуру 3 раза в неделю. Ведь длительное воздействие соли не благоприятно действует на кожу рук.

Инф. krassotkam.ru