• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Лучшее время дня для того, чтобы съесть булочку
    Опубликовано: 2014-12-19 12:44:19

    Ученым удалось установить, в какое время суток лучше всего употреблять углеводы в виде булочек и конфет. Не обвиняй вкусные булочки с джемом в том, что ты набрала лишний вес. Несмотря на то, что многие диетологи обвиняют углеводы в жировых отложениях на талии, медики утверждают, что это не совсем так: просто ты не умеешь есть углеводы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    «Лучшее время для употребления углеводов, когда уровень инсулина в крови самый высокий», говорит доктор Джеймс Роуз, автор книги «Думай. Ешь, Двигайся. Процветай».


    «Углеводы расщепляются и трансформируются в глюкозу. Инсулин же ответствен за уровень глюкозы в крови – он помогает держать его в норме. Высокий уровень инсулина необходим в тот момент, когда в кровь поступает значительное количество глюкозы. И наоборот. В общем, организм лучше функционирует, если есть углеводы, когда ты готова их направить в нужное русло, то есть – после тренировок и с утра».


    «Конечно, употреблять нужно правильные углеводы» - говорит доктор Роуз.


    «Например, если ты съешь пончики даже после тренировки – это не принесет тебе пользы. Разновидности углеводов очень влияют на самочувствие – как ментальное, так и фзическое», - завершает врач.
     
    То есть, для того, чтобы есть любимые булки и не полнеть, лучше всего:


    а) печь их самостоятельно из цельнозерновой муки,
    б)есть их с утра или после фитнеса.


    К полезным углеводам также относятся: коричневый рис, киноа, цельнозерновые продукты, сладкие картофель и т .д.

    Инф. lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.