• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Чем известна диета диетолога Анны Сейлер Хаус

    Опубликовано: 2014-11-15 07:44:49

    Комплекс диетического питания, разработанный врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус, применяется в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие различное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, наиболее подходящий именно вам, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Диета, содержащая 1500 калорий
    Суточный рацион:
    овощи 500 г.
    фрукты 350 г.
    хлеб 70 г.
    молоко 500 г.
    яйца 1 шт.
    сливочное масло 30 г.
    творог или сыр 15-30 г.
    нежирное мясо 200 г.

    Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г.

    Примерное меню и разделение продуктов на отдельные приемы пищи:
    Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе с молоком 200 г.
    Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150 г.
    Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком 200 г.
    Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г.

    Диета, содержащая 1200 калорий
    Суточный рацион:
    овощи 400 г,
    фрукты 300 г,
    хлеб 60 г,
    нежирное мясо 200 г,
    молоко 500 г,
    яйца 1 штука,
    сливочное масло 20 г,
    творог или сыр 15-30 г.

    Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180.

    Деление продуктов на день:
    Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г
    Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г
    Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г,
    Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г

    Диета, содержащая 1000 калорий
    Суточный рацион:
    овощи 400 г,
    фрукты 300 г,
    хлеб 40 г,
    молоко 500 г,
    яйца 1 шт.,
    нежирное мясо 160 г,
    творог или сыр 15-30 г,
    сливочное масло 15 г.

    Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010

    Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:
    Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г,
    Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар
    Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г
    Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г
    Ужин: нежирное мясо 80 г., овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г

    Инф. kleopa.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.