Лимон и имбирь: коктейль стройности

Совсем недавно все вокруг стали говорить о том, как похудеть с помощью лимона. Эта информация, успела наделать много шума среди диетологов и приверженцев диет. Поначалу кажется, что наши люди выдумают любую диету, чтобы худеть и одновременно есть, но, разобравшись, можно сделать вывод, что не все так плачевно и в этом что-то есть.

Чтобы разобраться помогает ли лимон похудеть, сначала нужно посмотреть на этот солнечный фрукт и понять, что он из себя представляет.

Богатство солнечного цитруса
Итак, лимон, прежде всего, это источник витамина С. И, несмотря на то, что  есть такие продукты, где его в десятки раз больше, лимон более привычен и универсален в повседневном употреблении. Например, им приправляют салаты, добавляют в соусы и банально кладут в чай.

Можно сказать, что в нём также присутствуют витамины А, В, Р, но и в других фруктах и овощах этого добра тоже много, если не больше, да и вкус лимона не располагает к съеданию его килограммами. В этом экзотическом фрукте  много меди, цинка, бора и калия, а кислым его делает лимонная кислота и в меньшей степени яблочная.

Если учесть, что кожура лимона содержит эфирное масло, то можно сделать вывод, что лимон полезен человеку целиком и полностью, однако, ничего прямо не указывает на возможность  безоговорочного похудения.

И главное предупреждение всем, кто уже заработал язву желудка или имеет повышенную кислотность: сразу отказывайтесь от такой диеты, ввиду опасности для здоровья.

Худеем с помощью лимона
Для остальных людей необходимо разъяснить, какие возможности открывает лимонная диета. Если вы не готовы к кардинальной смене рациона, привычек питания и жёстким диетам, то суть употребления цитруса сводится к тому, что его сок или другие части, в виде цедры или долек лимона, нужно применять во всех блюдах, которые готовятся для употребления в пищу.

Будь-то жареная рыба, мясо, птица от курицы до индейки, все можно поливать соком, добавлять цедру или, в конце концов, выпивать сок лимончика со стаканом тёплой, почти горячей воды натощак утром. Однако последнее не подходит людям у которых есть проблемы с печенью и жёлчным пузырём.

Особенно если есть отложения в виде камней в этих органах, поскольку от такой внезапной «атаки» лимоном может начаться движение камней и, соответственно, обострение заболевания.

В это время нужно отказаться от сахара и перейти на мёд, кушать четыре раза в день небольшими порциями, и как в любой системе не забывать заниматься физическими упражнениями, особенно направленными на выносливость. Так что без физкультуры никуда, а цитрус сыграет роль катализатора и активатора обмена веществ в организме, поскольку достаточно активно влияет на расщепление жиров.

Экстра вариант
Другой вариант лимонной диеты более жёсткий и требует от человека также отсутствия проблем с желудком и вообще – абсолютно здоровые органы пищеварения. Категорически такая методика противопоказана людям, перенёсшим язвенную болезнь, энтероколит, гастрит и так далее.

Те же, кто здоров, может попробовать довольно простую схему: в первый день лимонный сок одного фрукта выжимается на стакан тёплой воды и пьётся натощак до того, как вы собираетесь принять пищу. Следующие дни нужно добавлять по лимону и стакану воды пока не будет семь плодов в семи стаканах воды, которые необходимо выпивать с утра натощак.

Если сделать это очень сложно, то выпейте сколько сможете, а остальное пейте в течение дня. При этом есть можно что угодно, но не позже восемнадцати часов каждого дня. После этого разгрузочный день, в течение которого ничего не есть, а только пить три литра воды с выжатыми тремя лимонами и тремя столовыми ложками мёда.

Выпить это все нужно за целый день. Следом за этим, начиная с семи стаканов и семи фруктов, отжатых в тёплую воду, дойти до одного, постепенно убирая ежедневно по одному цитрусу и стакану воды, как бы давая обратный ход диете.

Если все правильно соблюдать, то на пятнадцатый день диеты останется выпить один стакан воды с лимоном, при этом необязательно выпивать все напитки залпом, если количество воды кажется большим, то пить его нужно постепенно в течение дня, вплоть до трёх приёмов, но всегда до того, как будет приём пищи.

Количество сгоревших  лишних килограммов, зависит от различных факторов:

•от наличия и интенсивности физических нагрузок, к которым вы прибегаете;
•от индивидуальных биохимических процессов вашего тела;
•от наличия сопутствующих заболеваний, которые возможно «держат» вес», например, гормональных сбоев;
•от вашего рациона: отказались ли вы от сладкого и мучного на этот период или продолжаете их употреблять.
По отзывам тех, кто уже испробовал диету, за две недели можно потерять и пять, и даже одиннадцать килограмм. Комплексный подход, искреннее стремление и упорный труд позволят вам успешно достигнуть намеченной цели.

Худейте с имбирем и лимоном
Многие считают, что лимон прекрасно работает в сочетании с имбирём. У этого волшебного корня со специфическим пряным ароматом также есть масса полезных свойств, среди которых нормализация липидного обмена.

Факт остаётся фактом, если применять все правильно, то похудеть  с лимоном и имбирём можно достаточно быстро и эффективно. Ансамбль из кислого лимончика и пряного имбиря ускоряет обмен веществ, и в  целом способен оздоровить организм, освобождая его от шлаков и токсинов.

Есть несколько рецептов, которые также можно испробовать как альтернативные. Приготовьте витаминный напиток  из пятидесяти грамм мёда, двух столовых ложек натёртого имбиря, пятидесяти миллиграммов лимонного сока, залитых одним литром кипятка.

Эту смесь необходимо  настоять в течение часа в закрытой посуде. Вслед за этим  нужно выпить это всё небольшими порциями за один день, принимая до еды или сразу после.

Для борьбы с избыточным весом нужно начинать принимать такой коктейль с двух литров в день, а через неделю оставить только один литр. Соблюдая режим и занимаясь физическими упражнениями, восстановленный обмен веществ обязательно начнёт давать нужные результаты!

Инф. www.mjusli.ru