Как предупредить появление ненужных морщин

Для того, чтобы правильно бороться с морщинами, необходимо знать, что собой представляет кожа. Она является тем, кто принимает на себя любой удар, как со стороны окружающей среды, так и со стороны организма.

Верхний слой кожи – эпидермис. Он является самым активным. Здесь в нижней части постоянно образуются новые клетки, которые впоследствии поднимаются наверх. Такая регенерация занимает 28 дней.

За эластичность кожи отвечает дерма. Если кожа молодая, то в эластических и каллогеновых волокнах накапливается влага, сообщает nashajizn.ru. С годами волокна подвергаются «высыханию». Они становятся менее эластичными и более хрупкими. Над подобными участками в коже и образуются злополучные морщины.

Питательные вещества образуются в нижнем слое, гиподермисе. Во время резкого похудания организма гиподермис истончается, и кожа теряют изначальную упругость.

Различают гравитационные, статические и дегидрационные морщины.

Гравитационные морщины образуются из-за особого строения лица. Уголки глаз, рта, щеки опускаются. Складки, расположенные в носогубном треугольнике усугубляются.

Статические морщины образуются после долгого нахождения в одном положении (сон).

Дегидрационные морщины появляются, когда кожа испытывает повышенную сухость.

Как же предупредить появление ненужных нам морщин?
1.Отечность лица провоцирует поздний прием пищи.
2.Сон на животе способствует появлению морщин на лице и груди.
3.Появление второго подбородка провоцирует сон на высокой подушке.
4.Ношение солнцезащитных очков предотвратит появление морщин у глаз и бровей.
5.Во время нанесения и снятия макияжа нельзя растягивать кожу.
Гимнастика для лица от морщин
В качестве профилактики появления морщин можно использовать гимнастические упражнения. Гимнастика повысит тонус кожи, улучшит процесс кровообращения, предупредит возникновение дефектов кожи. Перед проведением гимнастических упражнений необходимо очистить не только кожу лица, но и кожу рук.

Укрепим мимические мышцы:

Плотно закрывать и широко раскрывать глаза. Между действиями необходимо делать паузу в три секунды.
При открытии и раскрытии глаз указательный и средний палец придерживают наружные уголки глаз.
Глядя вперед надо подтянуть нижнее веко к верхнему. Через 2 сек веко надо опустить.
Круговое вращение глазами.
Поочередно переводить влево и вправо.
Поочередно переводить взгляд вверх-вниз.
Нет морщинам!

Пальцы у основания бровей. Необходимо сдвинуть брови против сопротивления.
Подушечки пальцев находятся на лбу и тянут брови вверх.
Пальцы прижаты к уголкам глаз. Нижнее веко необходимо потянуть вверх.
Пальцы находятся на уголках рта. В таком положении губы надо сильно сжать.
Нижняя губа крепко натягивается и тянется вниз.
Указательные пальцы на внешних уголках глаз, большие – на щеках. Через сопротивление широко улыбаемся.
На крылья носа положить указательные пальцы. Через сопротивление морщим нос.
Указательные пальцы над уголками рта наискосок. Мышцы вокруг рта прижимаем к зубам.
Во время выполнения этих упражнений напряжение должно быть сильным, советует nashajizn.ru. При этом на протяжении 8-10 секунд напряжение удерживается.

При отвисании щек, дряблости кожи и втором подбородке:

Вдох носом, а выдох ртом. При вдохе крылья носа надо сильно расширить.
Вдох ртом через сомкнутые зубы. Уголки рта оттянуть в стороны.
Вдох ртом через сомкнутые зубы. При выдохе губы вытягиваются в трубочку или через уголки рта.
Вдох ртом через сомкнутые зубы. При выдохе надуваем щеки.
Вдох носом. Щеки при вдохе сильно втянуть. Выдох через рот.
Вдох носом с запрокинутой головой. Выдох через рот
Круговые повороты головы.
Вдох через нос с поворотом головы поочередно вправо и влево.
Все эти упражнения будут эффективными только при каждодневных занятиях. Будьте красивы!

Инф. nashajizn.ru