Как часто делать антицеллюлитный массаж

Согласитесь, красивая кожа – мечта любого. Однако она не может появится просто так, если вы никак не будете за ней ухаживать и не следить за ее внешним видом. Игнорирования состояния кожи приводит к расширенным капиллярам, появлению целлюлита, увядшему и дряблому виду, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Со всем этим поможет справится массаж, который называют антицеллюлитным исходя из его первоочередной направленности.

Лучше всего будет, если вы пройдете курс антицеллюлитного массажа у специалиста. Ведь благодаря своему многолетнему опыту, он умело поможет вам справиться с проблемами, сделает вашу кожу более молодой и упругой, а также избавит вас от лишнего веса. Но, к сожалению, не все женщины имеют достаточно средств для того, чтобы сделать в салонных условиях целый комплекс этих процедур, так как они стоят достаточно дорого. В таком случае не стоит отчаиваться и полностью отбрасывать вариант осуществления антицеллюлитного массажа, ведь его вполне можно сделать самостоятельно.

Но прежде чем перейти непосредственно к проведению массажа, запомните несколько правил, которые вам в этом помогут:

•Антицеллюлитный массаж следует делать нерезкими и плавными движениями, начиная с медленного темпа, постепенно ускоряя его.
•Постарайтесь полностью расслабить мышцы и хорошенько их разогреть.
•Руки при проведении массажа должны быть влажными и теплыми.
•При массаже используйте специальный разогревающий антицеллюлитный крем или цитрусовое масло.
•Осуществляйте массаж всегда снизу вверх: начинаете от ног и заканчивайте на животе.
•Продолжительность массажа для достижения максимальной эффективности должна быть не менее 30 минут, но не больше часа.
•Делайте массаж не реже одного раза в неделю, ведь только такой режим окажется эффективным.
•Не массируйте подколенную впадину, область паха, а также верхнюю часть бедер в области возле лобка.
•При массировании живота используйте легкие и плавные движения.
•При варикозном расширении вен, наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний кожи избегайте проведения антицеллюлитного массажа. В таком случае пробуйте другие методы избавления от целлюлита.
•Чтобы увеличить эффективность данной процедуры. Старайтесь делать ее или рано утром после подъема или же перед тем, как отойти ко сну.
В домашних условиях массаж следует осуществлять, используя такие движение:

•поглаживание – этим движением следует начинать и заканчивать любой сеанс массажа, так как он улучшает кровообращение;
•растирание – при этом движении пальцы должны быть широко расставленными и, плавно прилегая к коже, смещать ее по направлению вниз. Такое движение улучшает тонус кожи, делает вывод жидкости более эффективным, уменьшает слой жира под кожей. Такой тип массажа применяется к ногам: лодыжкам, коленам, голеням и бедрам;
•надавливание – способ массажа, который возвращает тонус вашим мышцам и помогает исчезнуть целлюлиту. При легком и поверхностном надавливания оттягивайте и отпускайте кожу, а при более глубоком пытайтесь захватить как можно больший участок кожи и подкожного жира, массируя его при этом как тесто.
•похлопывание – метод массажа, который заключается в нанесении на кожу ударов различной интенсивности кулаком или ребром ладони.
После проведения массажа прилягте и постарайтесь отдохнуть хотя бы несколько минут. Повторяйте раз в неделю в течении двух месяцев и хороший результат не заставит себя ждать.

Благодаря антицеллюлитному массажу вы не только избавитесь от ненавистной апельсиновой корочки на бедрах и ягодицах, но и сможете похудеть и улучшить общий вид кожи вашего тела. К тому же, ваше самочувствие значительно улучшится, наполнив вас бодростью и энергией, не заставляя вас при всем этом тратить лишние деньги.

Инф.