Психологи установили, как побеждать плохое настроение

В прошлый раз мы говорили о том, что можно напевать энергичные песни, которые приведут Вас в энергичное состояние. Это поможет Вам поднять настроение, реально поможет.

Конечно, не каждый способ подходит всем одинаково, кому-то больше помогает одно, кому-то другое, но все, о чем мы говорили раньше – работает. Вы ведь и сами уже это чувствуете?

Думаю, если вы применяли способ за способом, то у Вас давно уже очень бодрое и энергичное настроение (даже если Вы почему-то решили не приседать :-))

Итак, с песнями разобрались, депрессивные стихи не пишем. Слушаем что-нибудь мощное и энергичное, чувствуем себя прекрасно.

Но можно придумать и что-то свое, и повторять это вслух или про себя, создавая нужный психический настрой.

Допустим, Вы хотите почувствовать себя более энергично и уверенно. Давайте вместе придумаем что-нибудь ритмичное, позитивное, мощное! Ну, вот, например, как вариант: “Я всё смогу, я стройна, сильна и красива!”

Повторяйте. Раз за разом. Как можно ритмичнее. Всё более чётко. Ритм рваный.

Я всё смогу, я стройна, сильна и красива!
Я всё смогу, я стройна, сильна и красива!!
Я всё смогу, я стройна, сильна и красива!!!
Я всё смогу, я стройна, сильна и красива!!!!

Возможно, сначала Вы будете размышлять над этими словами, думать, а соответствуют ли они действительности, сомневаться, не верить самой себе, но чем настойчивее и энергичнее Вы будете их повторять, тем меньше у Вас будет оставаться сомнений. На 10-ый, 20-ый или на 100-ый раз это обязательно произойдет. Вы создадите и запустите программу, которая начнет работать, просто повторяйте и Вы почувствуете, как настраиваетесь на успех, на то, что у Вас все хорошо, что у Вас все получится. Проявите упорство, позвольте этой новой замечательной программе сделать свою работу. Придумайте слова, необходимые именно Вам, определите, в каком качестве, состоянии, настроении у Вас сейчас самая большая потребность и подберите те слова, которые приведут Вас к желаемому.

Вы можете повторять эти слова на ходу. Будет очень удобно ритмично шагать.

Вы сможете повторять их, занимаясь делами, Вы можете повторять их где угодно и когда угодно, приводя себя в нужный настрой.

И это не столько самовнушение, сколько САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ.

Вы вытаскиваете из подсознания чувства, мысли, эмоции, переживания, соответствующие именно этим словам – словам про то, что Вы сильны, стройны и красивы, про то, что Вы все можете. Вы невольно начнете вспоминать эти состояния, а вспомнив, сможете легко перейти в них и в настоящем.

Есть одна песня у Высоцкого, которая сейчас, по-моему, очень подходит.
А перед нами всё цветёт,
За нами - всё горит.
Не надо думать -
С нами тот,
Кто все за нас решит.
Веселые, не хмурые,
Вернёмся по домам,
Невесты белокурые
Наградой будут нам
Всё впереди,
А нынче
За метром метр
Идут по Украине
солдаты группы "Центр".
На первый-второй рассчитайсь:
"Первый-второй"

И так далее..

Если повторять эти слова много раз, Вы ощутите себя, как солдаты из песни. Вы приведете себя в такое же боевое состояние уверенности.

Да, может быть, сегодня всё не так идеально, как хотелось бы, но Вы сильны, стройны и прекрасны. У Вас всё получится! Когда Вы это повторяете, Вы начинаете это ощущать. И Вы начинаете понимать, что то состояние, в котором Вы были - это фигня, потому что Вы двигаетесь к лучшему, Вы становитесь сильнее, прекраснее. Всё, что Вас беспокоило - это не проблемы, это мелочи. У Вас все получится! У Вас всё будет хорошо!

Инф. krasotulya.ru