Стройная и привлекательная: советы для девушек

Бороться с нормальным или "здоровым" весом весьма опасно, как и со всем, что считается физиологическим или естественным. А если в действительности у вас есть лишние килограммы? В таком случае, избавляйтесь от них, выбрав самый подходящий для вас метод.

По-японски. Не кушать, а "клевать". Стараться на продолжительное время растягивать трапезу (приблизительно на полтора раза меньше, чем обычно). Пищу кладите в десертные тарелки. Используйте десертные вилки или попробуйте кушать палочками или кофейными ложечками. Японцы уверены, что это только способствует похудению. Также многие женщины уверены, что быстрому похудению способствует Нормолакс.

По-американски. Больше отдавайте предпочтение супам, нежели другим блюдами. Кушайте их не исключительно на обед, но и на ужин и завтрак. Бульон, где готовится, как правило, первое блюдо, должен быть достаточно сытным. Весь секрет в том, что для переваривания подобной пищи организм женщин тратит больше калорий, чем в ней содержится, но это не помешает устранить чувство голода.

По-русски. Если вам не удается меньше кушать, то старайтесь больше двигайтесь. Даже не вспоминайте о лифте. Ходите больше пешком несколько остановок автобуса или троллейбуса. Кстати, так можно существенно сэкономить на общественном транспорте.

По-французски. По-французски вы худеете и становитесь красивыми. Также у француженок есть такое понятие, как косметическая диета, ее нужно придерживаться три дня в неделю.

По-вегетариански. Один день на неделю кушайте исключительно фрукты и овощи, запивая их соками.

Инф. krasotata.ru