Полезные процедуры: баня, фитнес, массаж

В бане жир не топится. Выводится только вода, которую опять набираешь.

Перед парилкой вообще не рекомендуется себя ничем мазать. 

Забьёшь поры и грязь, шлаки останутся под кожей. 

Входи в баню сухая, пропотеешь, потом в душ, хорошо смой всё с себя, потом повтори 2-3 раза чередование парилки и душа. 

Уже затем, когда кожа чистая и распаренная, обмажься скрабом. Для тела подойдёт любой из перечисленных в форуме. 

Смой и намажь тело натуральным мёдом (искусственный или разбавленный не впитается, и ты будешь липнуть ко всему). 

Можешь добавить несколько капель лимонного масла, или какого другого цитруса. Только мажься тоненьким слоем. И обратно в парилку.

Мёд весь без остатка впитаться должен. 

Результат тебя поразит.
Если у тебя смуглая кожа, то скраб с содержанием частиц вареного помолотого кофе - самое то. 
Он ещё и как лёгкий автозагар действует. 

Придаёт коже приятный оттенок.
Желаю удачи.
irist

Продолжаю питаться правильно.
Так получается, что мяса не ем. Просто не хочется. Нямкаю молочное, сыр.
Много-много овощей и фруктов. Часто и с удовольствием. 

Зарядку делала - на пресс, талию и комплекс на грудь. Потом медовый массаж и контрастный душ. Хорошо! 
Вчера, когда массажик делала, заметила и даже потрогала свои мышцы под слоем целлюлита... они оказывается у меня крепкие, только их затянуло жиром. 

Так прикольно, - работать есть над чем! 
Silver_Flover

Все тренера в фитнес центре говорят, что важно в первую очередь правильное питание, потом правильное питьё, и только потом уже упражнения.

Я в своё время похудела очень сильно и очень быстро с помощью питания.
А спортом не особо занималась.
Олесёна

Инф.krasotulya.ru