• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Легкий ужин для похудения: советы

    Опубликовано: 2014-02-24 17:44:21

    Часто можно услышать фразу: отдай ужин врагу. А стоит ли отказываться от него? Всем известно, что на голодный желудок очень тяжело заснуть. Нас будут преследовать неприятные ощущения и урчание в животе.  Существуют простые блюда, которые можно съедать вечером и при этом не набирать вес (с учетом, что завтрак и обед не были плотными), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Легкий ужин для похудения включает в себя такие блюда:


    -Куриная грудка, тушенная с цукини


    -Грибные щи 


    -Куриный борщ


    -Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной заправкой


    -Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров


    -Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев


    -Легкий сырный суп с овощами и грибами


    -Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев


    -Индейка с квашеной капустой на гарнир


    -Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из бурого риса


    -Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой


    -Пара отварных яиц или «яичные котлеты» и пекинская капуста


    -Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке


    -Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев


    -Говядина, запеченная в «рукаве» со специями и тушеная капуста


    Эти идеи можно использовать и для обеда. Ужинайте легко и полезно!

    Инф.lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.