.jpeg)
Говорят, что стакана грейпфрутового сока в день достаточно для того, чтобы постепенно сбросить несколько лишних килограммов, так как грейпфрут регулирует уровень сахара в крови, а значит, предотвращает приступы неконтролируемого аппетита. А уж если сесть на грейпфрутовую диету, то результат даст о себе знать намного быстрее. Вот так описывают грейпфрутовую диету: «цитрусовые два раза в день, овощные салаты, постное мясо, нежирная рыба, кефир и никакой картошки».
Грейпфрут содержит и клетчатку, которая нормализует пищеварение, и витамины, и антиоксиданты, так что пользу организму он приносит весьма ощутимую. Но, если бы регулировать уровень сахара в крови было так просто, проблемы диабета и ожирениядавно бы не существовало: съели кусок торта, запили грейпфрутовым соком — и порядок.
Однако способов регулирования сахара в крови без лекарств существует только два: не злоупотреблять сладкой и жирной пищей, и больше двигаться. А действенность грейпфрутовой диеты объясняется, прежде всего, ее общей низкой калорийностью и дефицитом углеводов.
Да и эффекта хватает лишь на короткое время: долго такой рацион не выдержать, а после него лишние килограммы, как правило, возвращаются на свои места.
В грейпфруте высокое содержание органических кислот, которые не только разрушают зубную эмаль, но и повреждают слизистую оболочку желудка. Поэтому людям с повышенной кислотностью цитрусовыми лучше не увлекаться.
Инф.trioda.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
