• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как борщ поможет сбросить лишний вес

    Опубликовано: 2014-02-08 09:44:52

    Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:


     • 2 ст. ложки растительного масла,


     • 1 луковица,


     • 1 черешок сельдерея,


     • 1 морковь,


     • 1/2 сладкого перца,


     • 1 цукини,


     • 1 свекла (лучше с ботвой),


     • 1/2 небольшого кочана капусты,


     • 2—3 ст. ложки томатной пасты,


     • 14 стаканов воды.


    Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.


    Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.


     1 день


    Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).


     2 день


    На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).


     3 день


    Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.


     4 день


    «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока


     5 день


    К борщу добавляются отварная говядина и помидоры


     6 день


    Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи


     7 день


    Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).


    В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Инф.lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.