Новости здоровья: стресс

«Ну да? Ух, ты… Да ладно?!» Когда сидящий рядом с вами человек болтает по сотовому телефону, это достаточно неприятно.

 Но новые исследования Корнеллского университета показали, что если вы ведете машину, а по телефону общается пассажир, то это проблема гораздо более серьезная, чем просто раздражение. То, что вы слышите только одну сторону диалога, невольно заставляет ваш мозг концентрироваться на «домысливании» разговора и отвлекает внимание гораздо больше, чем общение с пассажиром. Но и водителю говорить по телефону, даже если вы используете систему hands free (свободные руки), рискованно, так как водительская реакция заметно замедляется.

Наш совет: переключите телефон на голосовую почту, а если вы должны быть на связи и вам предстоит срочный разговор, остановитесь в удобном месте и спокойно поговорите.

--------------------------------------------------------------------------------

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Стресс опасен для желудка.Сам по себе стресс не приводит к болезни. Но он снижает защитные силы организма, отчего и активизируется бактерия Helicobacter pylori, которая признана «виновницей» язвенной
болезни.

Точное время. Принимать лекарства, снижающие давление, лучше на ночь! Это поможет держать давление под контролем и будет хорошей профилактикой сердечных приступов.

--------------------------------------------------------------------------------

НЕ СПИТСЯ?
ВСТАНЬТЕ С ПОСТЕЛИ
Один из лучших методов борьбы с бессонницей – не пытаться заставить себя заснуть, а встать с постели. К такому выводу пришла группа американских ученых, проводивших исследования нарушений сна. Если вы не можете заснуть, не пытайтесь себя заставить, а встаньте и займитесь чем-нибудь спокойным и отвлекающим от проблем.

СПУСТИТЕСЬ С КАБЛУКОВ Знаете ли вы, что если постоянно носить туфли на высоком каблуке, то мышцы голени и ахилловы сухожилия могут ослабеть. Поэтому высокий каблук не рекомендуется носить более 2–3 часов в день и не чаще 2–3 раз в неделю. Но поскольку у любительниц шпилек стопа, особенно ее свод, деформируется, обувь на плоской подошве может также причинять им боль. Поэтому ортопеды советуют снижать высоту каблука постепенно.

Инф.qwoman.ru