• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые дали новые рекомендации подросткам относительно продолжительности сна

    Опубликовано: 2013-10-08 14:00:00

    Нередко подростки жалуются на то, что не высыпаются. Однако исследование Университета Бригама Янга показало: на самом деле, молодым людям не нужно много спать. Наоборот, слишком долго спящие подростки отстают в школе. Новая норма – семь часов, пишет The Daily Mail.

     

    По словам специалистов, чтобы улучшить показатели в школе, необходимо установить определенный режим сна. Комментирует руководитель исследования Эрик Эйд: "С возрастом количество часов, потраченных на сон, должно снижаться. Так, десятилетнему ребенку нужно спать по 9 часов. А 12-летнему - восемь. Мы обследовали 1724 учеником начальной и средней школы, определяя, сколько те спали и как они учились. Оказалось, дети, спавшие по 9 часов, хуже учились", пишет meddaily.ru

     

    С другой стороны, исследование Университета Чикаго показало: те, кто спал менее пяти часов за ночь на протяжении более недели, имели пониженный уровень тестостерона. Тестостерон влияет не только на либидо, но и на показатели энергии. В итоге даже у взрослого человека уровень гормона может упасть до показателей 15-летнего подростка.

     

    А другое исследование, сфокусированное на анализе состояния здоровья женщин, длившееся 10 лет, доказало, что нехватка сна (менее семи часов за ночь) приводила к повышению риска рака.

     

    E-NEWS.COM.UA

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.