Массаж и нервная система

Нервная система и массаж? Казалось бы, что может быть между ними общего?
И тем не менее общего очень много, ибо нервная система - это главный регулятор жизнедеятельности всего организма. Она управляет такими процессами, как сокращение мышц, обмен веществ, работа сердца и желез внутренней секреции, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Иначе говоря, все процессы совершаются под влиянием нервной системы. А массаж? Механический раздражитель - и только?

Нет, оказывается, что он может основательно вмешиваться в деятельность нервной системы, помогает направлять происходящие в организме процессы.

Различные приемы самомассажа по-разному действуют на нервную систему. Одни успокаивают (поглаживание, потряхивание, растирание), другие возбуждают (выжимание, разминание, поколачивание, рубление, похлопывание).

Эффективен массаж при нервном утомлении, после тяжелой физической или умственной работы. В этом случае он вызывает приятное возбуждение, чувство бодрости, легкости, повышает работоспособность. Изучая приемы самомассажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждый из них правой и левой рукой. Не спешите. Лишь прочно освоив один прием, переходите к разучиванию следующего.

В первую очередь самомассаж в сочетании с физкультурой необходим людям так называемых сидячих профессий. Нуждаются в нем и те, кто прекратил свою производственную деятельность и ушел на заслуженный отдых.

Мы познакомим вас с техникой и методикой приемов самомассажа и дадим рекомендации по правильному выполнению этих несложных, но очень эффективных приемов. Вы вполне можете не только отмассировать себе ноги, руки, спину, но и с успехом применять свои знания для помощи родным и знакомым. Поговорим мы и о том, как использовать освоенную технику массажных приемов непосредственно в сеансе самомассажа отдельных частей тела.

Инф.beauty4y.ru