• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Полезная гимнастика для рук
    Опубликовано: 2013-05-28 11:24:11

    Основа ухода за руками — несложная гимнастика, которую можно делать где угодно.

     

    Во время гимнастики нужно выполнять движения, противоположные тем, что вы делаете в течение дня. Например, если в течение дня пальцы рук находятся в согнутом состоянии, нужно делать упражнения с распрямленными пальцами, и наоборот. Каждое упражнение выполняйте по 8-10 раз. Такая гимнастика займет всего 5-10 минут.

     

    1. Для начала — небольшой массаж. Возьмите крем, мелкими круговыми движениями вотрите его в ладони и пальцы рук.

     

    2. Сожмите вместе пальцы одной руки. Другой рукой мягко гните сначала сжатые пальцы, а затем больной палец в направлении от себя.

    3. Сожмите пальцы в кулак, а затем медленно разожмите. Постарайтесь отвести пальцы как можно дальне друг от друга. Расслабьте руки и снова сожмите в кулак. Повторите упражнение 5 раз.

    4. Каждым пальцем по отдельности слегка потрясите, расслабьте, а затем покрутите поочередно по часовой стрелке, а затем против.

     

    Инф.sitesovetov.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.