• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Завтрак: ешь и худей
    Опубликовано: 2013-04-29 14:24:44

    Завтрак, как вы всегда слышали, это самый важный прием пищи в день. Именно утром жир сжигается наиболее эффективно остальной части дня. Это звучит странно, но вам нужна пища для сжигания калорий. Когда вы просыпаетесь утром, вы ничего не ели в течение 12-14 часов, и ваше тело должно работать с двойной силой, чтобы переваривать пищу и превращать ее в питательные вещества.

     

    Исследования показали, что у тех людей, которые не пропускают завтрак,  улучшается концентрация внимания, настроение и память. Другим важным моментом является то, что пропуская завтрак, вы упускаете важные питательные вещества, которые вы не сможете получить их других блюд. Кроме того, пропуская прием пищи, обычно приводит к перееданию в тот же день.

     

    Идея отличного завтрака. Фруктовый йогурт


     

    200 грамм обезжиренного ванильного йогурта

    1/2 стакана консервированных ананасов (слить жидкость и охладить их)

    1/2 стакана консервированных персиков (слить жидкость и охладить их)

    5 кубиков льда

    1 банан очистить и нарезать ломтиками

    1/4 стакана обезжиренного молока

    Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости около одной минуты до получения однородной массы.

    Налейте полученный коктейль в высокие бокалы.

    Калорийность одной порции: около 155 кал.

     

    Инф.okbody.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.