• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Депрессия, что с ней делать: 10 симптомов впадения и 10 вариантов выхода

    Опубликовано: 2013-03-15 14:00:00

    «Депрессия» в переводе с латинского depressio означает «подавление». Это такая разновидность психического расстройства и затяжного личного апокалипсиса, которая развивается в основном после конкретных тяжёлых негативных событий в жизни человека или на фоне общей усталости, а порой и без особых причин.

     

     На самом деле депрессия – это великолепная возможность узнать и понять себя, а также свои истинные потребности. Поэтому не спешите с ней бороться, но и увлекаться долготерпением не стоит, пишет shkolazhizni.ru

     

     Алкоголь, переедание, потоки слёз и суицидные мысли не помогут, да и заставлять себя радоваться жизни насильственным способом бесполезно. Можно с улыбкой мученика пытаться доказать всему миру, что вы оптимист, только такой героизм никто не оценит.

     

    Вас накрыла волна негативных эмоций и ощущений? Это замечательно. Просто ваше тело устало, и подсознание посылает всевозможные сигналы бедствия. Прислушайтесь к себе.

     

     Давайте разберёмся с тем, что конкретно вас тревожит. О чем говорит нам наше депрессивное состояние, и что с этим можно сделать?

     

    10 симптомов депрессии:

     

    1. Подавленность. Вы испытываете на себе атмосферное давление планеты Земля, а также пресс всего космоса в целом.

     

    2. Потеря интереса. Вы не спешите на бесплатную стопроцентную распродажу, не открываете свою почту, страницу, блог, перестаете читать смс.

     

    3. Чувство бесполезности. Вы вдруг понимаете, что ваше правительство и Голливуд в вас действительно не нуждаются.

     

    4. Низкая самооценка. Вы абсолютно уверены и точно знаете, что кто-то худее вас.

     

    5. Перепады настроения. Вам так печально и грустно, что весело до слёз.

     

    6. Нарушение сна. Вы долго не можете заснуть по причине того, что придется просыпаться насильно.

     

    7. Повышенная тревожность. Вам очень страшно, потом очень, очень страшно, а потом страшно снова.

     

    8. Потеря внимания и концентрации. Вот скажут вам, что делать, а уши давно не слышат совсем, а ноги с руками, оказывается, вообще не ваши, как, впрочем, и голова.

     

    9. Неспособность принимать решения. Вот все говорят «Царь, царь», и только вы с полной ответственностью знаете, каково это.

     

    10. Пессимизм. Вы знаете, что всем хорошо там, где вас нет.

     

     Из любой ситуации и состояния, как ни странно, есть выход. Способов и вариантов множество. Тут можно или пробовать все подряд, или составить индивидуальную программу. Главное – действовать.

     

    10 вариантов выхода из депрессии:

     

    1. Смена стиля в интерьере. Нанять бригаду художников из детского сада: детские рисунки по всей квартире, на стенах, мебели и шторах – это всегда свежо и забавно.

     

    2. Одежда и посуда ярких цветов. Встретить мужа в юбке в горошек цвета салата, в малиновых тапках с синими помпонами и с оранжевой кастрюлей в руках – это всегда обновляет отношения.

     

    3. Танцы. Ежедневно практиковать и совершенствовать такой старинный танец, как полька «Бабочка», – это всегда привлечение и правильное распределение положительной энергии «Ци», разряжение слоёв застоялого воздуха и соседского потолка.

     

    4. Написание мемуаров. Сотворить слёзное и могучее подробное описание всех своих тягот и лишений, не говоря уже о героизме потратить на это занятие массу времени, – это всегда благодарность потомков.

     

    5. Занятие спортом. Подкачать мышцы, вдохнуть животик, ощутить свои упругие ягодицы – это всегда свободный подход к зеркалу и к противоположному полу.

     

    6. Пение в караоке. Спойте несколько раз подряд свою любимую песню, не тревожа себя попаданием в ноты, – это всегда вызывает эмоциональную реакцию и поддержку у окружающих.

     

    7. Здоровый сон и здоровое питание. Поешьте уже вкусно и здорово, а потом, наконец, здорово поспите – это всегда успокаивает и приводит в равновесие нужные чакры.

     

    8. Путешествие. Отправьтесь в другую страну, в другой город, на дачу, соседнюю улицу, к соседу, желательно с картой, на которой будете отмечать пройденный маршрут, – это всегда единение с миром и осознание того, как он велик.

     

    9. Домашний питомец. Заведите любимое животное или вспомните, что оно у вас есть. Наблюдать, как резвится ваш пушистик, – это всегда расслабляет.

     

    10. Улыбка. Улыбайтесь и смейтесь, особенно без причины – это всегда корректирует ситуацию и даёт бесплатное направление туда, где нет проблем и где медицина уже не поможет и не потребуется.

     

    Сдаться депрессии или выбраться из окружения негативных мыслей и чувств – выбор за вами.

     

    Удачи и позитивных эмоций!

     

     

    E-NEWS.COM.UA

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.