• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Почему некоторые умудряются поправиться перед свадьбой
    Опубликовано: 2013-03-05 18:44:31

    Стимулом для похудения обычно является какое-то событие или сезон, настроение или обстоятельства, в общем, есть такой повод еще один, чтобы похудеть – это собственная свадьба, ну или свадьба подруги.

     

    Хочется, чтоб и платье было по размеру, причем, не самому большому, и смотрелось оно волшебным образом удачно, да и чувствовать не тяжесть груза вековую, а легкость и непринужденность в движениях.

     

    Сначала разберемся, почему некоторые все-таки умудряются поправиться перед свадьбой:
    1.    Вы нервничаете, а значит, больше едите, может быть, не замечая этого. Вы находитесь на взводе, и ваш организм требует компенсации за потраченную энергию. Сейчас вы слишком загружены и устаете, чтобы еще и голодать, поэтому отправляете в рот все, что может быстро заглушить чувство голода, и это вас успокаивает. Знакомое чувство волнения как перед экзаменом.

     

    2.    Забыли спорт и нет на него времени, порой сил и даже денег. Зато остается бег: бегаете по ресторанам, в поисках тамады и т.д.

     

    3.    Гормональный сбой из-за стресса. Хотя для кого-то все поворачивается в обратную сторону и худеть особо не приходится, все самой собой пропадает.

    Все ж не будем забывать о здоровье, нам ведь не хочется падать на свадьбе в обмороки. Так что забудем о диетах, равно как и о фаст-фуде, и за неделю до свадьбы попробуем дать организму такую разгрузку, которая бы его не травмировала, а, напротив, придала бы энергии.

    Во-первых, начинаем день со свежеприготовленного сока: 1 морковка, 1 яблоко и имбирь по вкусу. Этот напиток не только тонизирует и заряжает энергией, но и выводит из организма вредные шлаки и токсины. Каждое утро готовьте себе этот напиток здоровья, и уже через неделю будете чувствовать себя гораздо лучше.

    Пьем воду, желательно минералку и желательно без газа, тем более жара летом дает о себе знать обезвоживанием организма.

    Во-вторых, обязательно едим фрукты. Летом, благо, их много, особенно, дыни, арбузы и т.д.

    С депрессией и стрессом справится тирозин – аминокислота, содержащаяся в орехах, овощах, фруктах и сухофруктах, мюсли, зерновом хлебе, каше, кефире и в яблоках.

     


     

    Питаться нужно обязательно каждый день и не по одному разу, а понемногу, но несколько раз в день, например, так:

    08:00 – Свежевыжатый сок, фруктовая каша и обезжиренный йогурт;
    12:00 – Зеленый салат, кусочек хлеба грубого помола
    15:00 – Яблоко, банан, груша или горсть ягод – морошки, ежевики, клубники или малины, орехи, зеленый чай и 100 гр. сыра.
    18:00 – Витаминный коктейль, немного творога, фрукты.
    20:00 – Стакан кефира

    Но, если обстоятельства требуют экстренных мер, то можно воспользоваться и более жесткой диетой, которая позволит меньше чем за неделю избавить от нескольких килограмм.

    1 день – 1 литр молока.
    2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
    4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    5 день – 5 яблок.
    6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
    7 день – 1 литр кефира.

    Но! Если диеты – не в ваших правилах, то необходимо пойти в спортзал или бассейн, на массаж и обертывания.

    Итак, подводим итоги:
    1. Правильно планируем время, для того, чтобы заняться собой любимой;
    2. Разгружаем организм;
    3. Есть легкую, полезную и питательную пищу;
    4. Пить больше жидкости;
    5. Заниматься спортом.

     

    Кстати, на свадьбе будет обязательно праздничный торт - вот тут-то можно и оторваться!

     

    Инф.goroskop.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.