Кожа шеи тонкая, нежная и обычно сухая, либо нормальная, раньше всего подвергается старению, увяданию, поэтому, чем раньше вы начнете обеспечивать правильный уход за шеей, тем дольше она сохранит свои тонус и молодость, и тем дольше вы сможетеизбегать появления второго подбородка и изменения овала лица.
Если вы спите на высокой подушке, опускаете подбородок на грудь во время чтения или письма, ходите, постоянно смотря в пол, то обладательницей дряблой шеей и двойным подбородком вы станете намного раньше, чем Вам хотелось бы. Поэтому, поскорее избавляйтесь от всех этих вредных привычек – приучите себя спать на маленькой подушке, ходить с гордо поднятой головой и расправленными плечами, тогда кожа шеи будет дольше сохранять тонус и упругость.
Главные принципы эффективного ухода за шеей в домашних условиях
•ежедневное очищение;
•питание;
•гимнастика и самомассаж.
Очищать шею можно с применением нейтрального мыла или крема для бритья. Также хороши для очищения кожи шеи отвары шалфея, мяты, липового цвета, березовых почек. Протирать шею следует ватным тампоном, смоченным в отваре по следующим массажным линиям: от зоны декольте к подбородку и от мочек ушей к плечам. В домашних условиях можно приготовить очищающие лосьоны для шеи.
Дальнейший уход за шеей заключается в питании. Подпитать кожу шеи можно кремом или теплым растительным маслом, также не забывайте и о питательных масках для шеи, которые вы можете приготовить самостоятельно. Наносить питательный крем на шею нужно осторожно, легкими похлапывающими движениями, соблюдая массажные линии. Остатки крема по истечение часа следует промокнуть бумажной салфеткой.
Весьма полезны для шеи сменные горячие и холодные компрессы, которые достаточно делать один раз в неделю, а затем нанести питательную маску для шеи , либо питательный крем для сухой кожи с добавлением щепотки мелкой соли. В качестве компрессов можно использовать не только горячую и холодную воду, но и отвары различных трав, например ромашки, эффект подтягивания кожи будет значительно сильнее.
Уход за шеей: гимнастика
Гимнастика для шеи очень простая, однако дает прекрасный результат. Для эффективного ухода за шеей возьмите на вооружение несколько упражнений, каждое из которых нужно повторять по 10 раз:
1. Откройте широко рот и глаза, сосчитайте до трех и расслабьтесь. Повторите это упражнение 10 раз, затем пять раз поверните голову влево и столько же – вправо.
2. Запрокинув голову назад, открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью.
3. Вытянув подбородок вперед, описывайте в воздухе круги по часовой стрелке и против часовой стрелки.
4. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Медленно поднимайте голову, напрягая шею, затем медленно опустите.
5. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить голову вперед, назад и в стороны.
6. Поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, голова и шея при этом должны держаться прямо, а плечи и тело - неподвижны.
Ежедневный самомассаж шеи в течение 10-15 минут уже через месяц принесет отличные результаты:
•смажьте шею питательным кремом и легкими движениями похлопывайте переднюю поверхность шеи от ключиц до подбородка;
•приготовьте водный раствор с морской солью, на литр воды 1-2 столовые ложки соли. Смочите в нем махровую салфетку или полотенце, отожмите, возьмите обеими руками за края и похлапывайте им шею и подбородок в течение 2-3 минут ежедневно после умывания.
Таким образом, осуществляя ежедневный уход за шеей хотя бы некоторыми, из перечисленных, способами, вы дольше останетесь молоды и прекрасны и комплименты в ваш адрес будут повторяться вновь и вновь.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
