Что не получится в спортзале

Уж и не знаю, зачем лично вы ходите в тренажерку.

Если просто за «похудеть» или за «познакомиться с парнем» — тогда да, вам зеленый свет и пожелания попутного ветра.

А если за «накачаться» и еще за парочкой фантастических причин — тогда я вас разочарую.

Спортзал — это не кабинет старика Хоттабыча, и кое-что в тренажерных залах женщинам не удается никогда.

Например, у вас никогда не будет такой фигуры, как у Марии Аникановой, чемпионки мира по бодибилдингу .

И не потому, что все чемпионки поднимают какие-то не такие гантели или тренируются побольше вашего — вовсе нет.

Потому, что у женского организма, если его не стимулировать медикаментозно, просто нету таких способностей — наращивать по самое не могу мышечную массу. Мышцы растут под действием мужского гормона тестостерона, а в организме среднестатистической женщины его хватает всего лишь на спортивную, подтянутую фигуру. Всем, кто хочет себе трицепсы и бицепсы — не в спортзал, а в аптеку.

Еще, скажем, вы никогда не добьетесь того разрекламированного эффекта, который в рекламный проспектах называется «точечный сброс» — то есть вы не похудеете отдельно в бедрах, не затронув при этом роскошную грудь.

Жир при нагрузках сжигается равномерно, поэтому в первую очередь все равно похудеет то, чему легче похудеть: у кого-то — как раз-таки грудь, у кого-то — попа, а у кого-то — и ничего за истекший период.

Также не выйдет накачать себе раз и навсегда столько мышц, сколько нужно для сжигания ежедневного пирожного.

Мышцы как растут — так и сдуваются: без регулярной физической нагрузки все ваши бугорки и округлости превратятся в проколотые воздушные шарики, вокруг которых с невиданной скоростью нарастает жир — вот почему некоторые спортсмены, ушедшие на покой, немедленно и чудовищно толстеют.

Чтобы быть  форме, нужно просто быть в форме — ежедневно.

И даже просто похудеть, бегая, прыгая и выполняя наклоны, у вас не получится, до тех пор, пока вы не возьмете в руки штангу или хотя бы маленькую гантельку.

Давно доказано: одна только аэробная нагрузка не способствует похуданию, если ее не дополнить силовым тренингом с так называемым «железом».

Зато что у вас точно получится — это снять стресс, выработать гибкость, подтянуть контуры тела, обрести осанку и уверенный внешний вид.

Это — буквально после первого занятия.

И еще — познакомиться с симпатичным молодым человеком.

А там и до похудения недалеко.

Инф.velvet.by