Положительное влияние целительной медитации

Ученые выполнили рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, куда вошли 103 пациента со стабильной ИБС (в анамнезе инфаркт миокарда, коронарное шунтирование, ангиография или ангиопластика). Все участники рандомизированно попадали в группу медитации или активного контроля (обучение по вопросам здорового образа жизни). Курс терапии (16 недель) успешно выполнили 82% больных. Программа медитации включала две вводные лекции по 1.5 ч, индивидуальное интервью (10-15 мин), три групповых занятия (по 1.5 ч) и повторные занятия (по 1.5 ч два раза в первые 4 недели, затем - еженедельно), пишет sunhome.ru

Оказалось, что в группе медитации стандартизованное снижение среднего систолического артериального давления было более существенным, чем в группе контроля (-3.4 против -2.8 мм рт. ст.; р=0.04). На фоне медитации улучшилась чувствительность к инсулину (-0.75 против 0.52, соответственно; р=0.01), а также повысилась вариабельность сердечного ритма. При этом масса тела оставалась прежней, медикаментозная терапия не менялась, а физическая активность недостоверно повысилась в группе контроля. Это позволило авторам сделать вывод о том, что именно медитация, уменьшая нейрогуморальную активацию, привела к благоприятным изменениям в профиле компонентов метаболического синдрома.