• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Угревая сыпь и прыщи. Противоугревая диета

    Опубликовано: 2012-10-06 09:24:20
    Правильное питание в комплексе с лечением, назначенным врачом, поможет быстрее избавиться от угревой сыпи и прыщей. Примечательно, что противоугревая диета может использоваться и в качестве диеты для снижения веса.Рекомендации следующие:

     

    -не переедать

     

    пищу лучше принимать малыми порциями, но чаще

     

    - содержание белков в рационе можно не снижать

     

    - существенного ограничения требует потребление животных жиров. Мясо, птица, рыба - только постные. Больше места в рационе должны занимать морепродукты. Перед приготовлением блюд из птицы кожа непременно удаляется

     

    крылышкам и ножкам предпочитается грудка

    - требуют исключения из рациона цельное молоко, сливки, сливочное масло, маргарин, сыры из цельного молока, однако допускаются к употреблению нежирный творог и сыры из снятого молока

    - следует отказаться от жирных пирогов, лепешек, от всего жареного, острого

    - при приготовлении блюд нужно избегать использовать майонез и жирные заправки

    - исключаются все сладости (приготовленные с добавлением сахара), какао, шоколад

    - требуют исключения любые алкогольные напитки и все напитки, содержащие сахар

    - рекомендуются к употреблению фруктовые и овощные напитки и соки без добавления сахара

    - нужно обратить внимание на продукты, являющиеся для организма источниками витаминов А и Е. Организм не должен испытывать недостаток этих витаминов

    - меню следует разнообразить свежими овощами, фруктами, ягодами. Салаты - овощные и фруктовые - можно заправлять лимонным соком

    - важно регулярно использовать в пищу чеснок. Потребление двух-трех зубков свежего чеснока в день поможет быстрому очищению кожи

    - в качестве профилактического и лечебного средства против угрей могут быть использованы продукты, с которыми организм получает цинк

    - при приготовлении блюд рекомендуется чаще использовать пажитник, известный еще под названием шамбалы

    - на десерт - искусственно подслащенные желе.

     

    Инф.beauty.wild-mistress.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.