С леденцовой диетой можно поэкспериментировать, например, соблюдать такую диету только раз в неделю в течение одного дня. Леденцы для диеты можно использовать любые, но лучше всего витаминизированные карамельки, которые продаются в аптеке.
Ожидаемые результаты от леденцовой диеты неплохие: если вы решитесь на строгое соблюдение диеты и откажетесь совсем от традиционных приемов пищи, за первый день вы сбросите 1,2 кг, за второй и третий - около 2 кг, в последующие 4 дня будете терять примерно 0,5 кг в день. Таким образом, всего за неделю вы лишитесь почти 7 кг. Если через неделю вы вернетесь к прежнему питанию, старайтесь не набрасываться на еду. Сохраните сначала только завтрак, а остальные приемы пищи заменяйте леденцами, тогда вы будете продолжать худеть примерно на 2 кг в неделю. На третьей неделе леденцовой диты можно вернуть обед, но и в этом случае похудение будет продолжаться примерно на 1 кг в неделю.
Леденцовая диета дешевая и эффективная, но у нее есть свои минусы. Во-первых, возможны потери кальция, поэтому необходимо обязательно пополнять его запасы. Можно выпивать в день по 2 стакана обезжиренного молока или дополнять сладкую диету диетическим творогом. Во-вторых, у вас, скорее всего, во рту будет постоянный сладковатый привкус, поэтому придется полоскать рот достаточно часто и чистить зубы не менее 3-4 раз в день. Эта мера защитит вас и от кариеса. И, наконец, леденцовая диета, хоть и была когда-то признана самой популярной, остается самой вредной. Так что отдавайте себе отчет в этом, когда отправитесь в магазин за леденцами.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
