.jpeg)
Как образуется целлюлит? Жировые отложения на участках, пораженных целлюлитом, разделены неэластичными пластинами соединительной ткани. Эти пластины пролегают между кожей и более глубоко расположенными тканями и надежно защищены.
Когда человек начинает толстеть, жировые клетки разбухают, а длина пластин соединительной ткани остается неизменной. И тогда жир находит единственный доступный выход - образует бугорок на поверхности кожи. При этом пластины подтягиваются к коже и она приобретает характерный бугорчатый вид.
Образование целлюлита может способствовать нарушению функции лимфатической системы. Плохое функционирование лимфатической системы из-за избыточного количества жира, малоподвижного образа жизни или задержки жидкости приводит к отложению продуктов выделения в тканях.
Конечно, целлюлит не придает привлекательности, но специальных средств его лечения нет, кроме сбалансированной диеты и физических упражнений. Если вы собираетесь прибегнуть к косметической операции и удалить избыток жира, попросите лечащего врача порекомендовать опытного хирурга.
Для профилактики целлюлита можно дать следующие рекомендации:
Держите свой вес в норме.
Регулярно делайте физические упражнения. Не находитесь в сидячем или стоячем положении слишком долго.
Съедайте ежедневно по пять порций фруктов и овощей.
Ограничьте потребление алкоголя и кофеина. Каждый день пейте достаточно жидкости для утоления жажды, и чтобы моча имела светлый цвет.
Временного улучшения внешнего вида пораженных участков можно добиться с помощью некоторых природных средств. Возьмем, например, одуванчик.
В одуванчике содержатся вещества, усиливающие очистительные свойства печени. Кроме того, он способствует работе почек по выведению из крови воды и конечных продуктов обмена веществ, поэтому добавляйте листья одуванчика в салаты и ежедневно выпивайте стакан чая из одуванчика: 60 г свежих листьев на 0,5 л воды.
Очистительная диета поможет вывести из организма избыток жидкости, конечные продукты обмена веществ и токсины.
• Основную часть вашего рациона должны составлять сырые фрукты и овощи, а также неочищенный рис, семечки, проростки бобов.
• Пейте много жидкости, особенно родниковую воду. Полезны также фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Исключите спиртные и содержащие кофеин напитки. Воздержитесь от рафинированных, обработанных продуктов и ограничьте потребление пищи животного происхождения. Свежие фрукты и овощи составляют основу очистительной диеты, так как они богаты питательными веществами, легко перевариваются и содержат большое количество клетчатки.
Обычный массаж и массаж с помощью щетки
Энергичный массаж усиливает кровообращение, особенно благотворный эффект может дать массаж с использованием смеси эфирных масел. Стимуляция поверхности кожи способствует улучшению ее внешнего вида.
- Смешайте по четыре капли кедрового и розмаринового масла, по три капли кипарисового и пачулевого и пять чайных ложек растительного масла холодного отжима (оливкового или миндального). В первые 20 недель беременности исключите кедровое, кипарисовое и розмариновое масла. Массируйте пораженные целлюлитом участки дважды в день.
- Осторожно массируйте пораженные места с помощью мягкой сухой щетки из натуральной щетины. Начинайте со ступней и постепенно продвигайтесь по направлению к сердцу. Такой массаж стимулирует кровообращение, удаляет отмершие клетки кожи и улучшает ее внешний вид.
Не забудьте и про физкультуру, так как занятия спортом напрягают мышцы и улучшают внешний вид пораженных целлюлитом участков кожи.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
