• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Растяжки (стрии) - как избавиться?

    Опубликовано: 2012-03-05 23:03:11

    Те, кто стремится быстро похудеть, должны знать, что такие встряски приводят к появлению растяжек, или стрий. Растяжки могут быть и в том случае, если живот и грудь быстро увеличились (например, во время беременности).

     

    Предупредить их появление помогут следующие рекомендации.

     

    • Для профилактики растяжек придерживайтесь стабильного веса. Если у вас медленный обмен веществ, высококалорийные продукты старайтесь ограничивать. Это сладости, мучное, углеводы.


     
    • А вот белковую пищу - нежирное мясо, кисломолочные продукты, орехи - есть надо, так как из белков синтезируется коллаген и эластин.


     
    • Очень полезны для кожи любые овощи, но особенно содержащие каротин (например, морковь).


     
    • Проблемные зоны с растяжками ежедневно ополаскивайте прохладной водой и вытирайте грубым полотенцем. Пойдет на пользу и регулярный массаж с помощью щетки с грубой щетиной или массажера. Для груди эти процедуры (кроме обливаний водой) не подходят.


     
    • Если вы чувствуете, что прибавляете в весе, перед сном смазывайте места, на которых обычно появляются растяжки: грудь, бедра, икры ног, ягодицы.


     
    • Беременным, кроме выполнения процедур, надо обязательно носить бандаж и бюстгальтер из натуральных материалов.


     
    • Интенсивные и резкие занятия спортом могут привести к появлению растяжек и поэтому нежелательны. Тренировки должны проходить под присмотром специалиста, а нагрузка увеличиваться постепенно.

     

    Инф.beautyinfo.com.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.