Стоит ли вводить в рацион своего питания молоко?

Как известно, практика - критерий истины, а практика показывает следующее...Четыре неожиданных факта о молоке.

1. Увлажняет с головы до ног.
Благодаря витаминам А, D и молочной кислоте молоко смягчает и увлажняет кожу. В зимнее время для увлажнения кожи рекомендуют принимать ванны с молоком по следующему рецепту. Пока ванна наполняется водой, растворите в ней 50 гр. меда и добавьте 200 гр. теплого молока, пишет sunhome.ru

2. Гель для век.
Отложите огурцы в сторону. Молоко по своим свойствам превосходит их. Смочите ватные диски в молоке и положите на веки. Молочный жир увлажняет кожу и снимает с нее припухлости.

3. Борется с ПМС.
Женщины, употребляющие в течение месяца достаточное количество кальция и витамина D, который помогает кальцию усваиваться, менее склонны к возникновению ПМС. В молоке содержатся кальций и витамин D в достаточном количестве.

4. Повышает фертильность.
Исследования, проводимые гарвардскими учеными, показали, что при ежедневном употреблении 200 и более граммов молока риск возникновения проблем с овуляцией снижается на 25%.