Много ли мы говорим? По данным ЮНЕСКО, чемпионом по «говорению» долгое время был англичанин Хунтер, произносивший 416,6 слов в минуту. Хотя феномен Хунтера представляет несомненный интерес для науки, ученых все же больше интересуют обычные люди в обычных условиях.
Одно из первых значительных исследований по этой тематике провел профессор Ямагата из японского города Цуруоке. Он решил исследовать не какой-то феномен, а речь обычного человека в самых что ни на есть повседневных рабочих условиях.
Вот к чему пришел японский профессор: средний человек в обыденной жизни тратит на устные переговоры от восьми до двенадцати часов в день. Хотя женщины и считаются более «речеобильными», чем мужчины, согласно исследованиям Ямагаты, мужчины по словоохотливости намного превосходят прекрасную половину человечества.
Если же говорить о национальной принадлежности любителей поболтать, то Ямагата свидетельствует — быстрее всех говорят итальянцы.
И вот что интересно. Люди, которые в силу своей профессии вынуждены много говорить, чаще страдают от таких болезней, как фарингит, ларингит, узелки и полипы голосовых связок. Это учителя, певцы, дикторы. По мнению профессора Ямагаты, к этому списку следует добавить всех не в меру говорливых людей, которые не берегут свой голосовой аппарат.
Фарингит
Фарингит — самое распространенное заболевание горла, которое представляет собой острое или хроническое воспаление слизистой оболочки глотки.
Фарингит, кроме уже упомянутых представителей «говорливых» профессий, нередко встречается у курильщиков и у тех, кто живет в экологически неблагоприятных районах. Предрасположены к нему также люди, работающие в условиях повышенной сухости воздуха.
Симптомы этого заболевания — боль в горле и затрудненное глотание. Больно проглатывать слюну — больнее, чем пищу. При хроническом фарингите у больных может возникнуть ощущение постороннего предмета в горле. К этим неприятным симптомам добавляются головные боли и боли в суставах.
При фарингите необходимо дать отдых голосовому аппарату — побольше молчать. Если вам удастся прожить в таком режиме хотя бы один день, эффект не замедлит сказаться. Но будьте осторожны: дальнейшие голосовые нагрузки вскоре опять могут дать знать о профессиональном заболевании.
Что предпринять в этом случае?
При фарингите помогает теплый чай с молоком, в который можно добавить ложку сиропа шиповника. Его пьют через каждый час. Если вы не страдали болезнями горла до того, как начали свою профессиональную деятельность, чай с молоком быстро поможет восстановить нормальный голос и снять боль в горле.
Можно полоскать горло раствором соли с содой, как при обычной простуде. Очень эффективно чередовать эти полоскания и чай с молоком. В результате такого лечения улучшение наступит уже через неделю. Можно употреблять и специальные жевательные пастилки. В качестве профилактики представителям «говорливых» профессий рекомендуется поддерживать дома достаточную влажность воздуха.
Иногда люди, которые по роду своей деятельности вынуждены много говорить, жалуются на жжение, возникающее в горле к концу дня. К фарингиту это, как правило, не имеет никакого отношения. Жжение, скорее всего, связано с засоренностью воздуха нежелательными химическими раздражителями.
Ларингит
Другое профессиональное заболевание, связанное с регулярным перенапряжением речевого аппарата, — ларингит (воспаление гортани). Боковые стенки гортани при ларингите обычно красные, отечные. Хотя ларингит считается заболеванием, характерным для учителей, артистов и журналистов, существует определенная органическая предрасположенность к нему. Да это и неудивительно, ведь не все представители этих профессий заболевают им. Предвестники ларингита — воспаление придаточных пазух носа, полипы в носу, частые бронхиты.
Симптом, по которому ларингит не спутаешь ни с каким другим заболеванием, — постоянная хрипота в голосе. Такое впечатление, что голосом трудно управлять: человек хочет сказать что-то громко и четко, а голос звучит хрипло, срывается. Такая ситуация очень хорошо знакома учителям.
Самое лучшее лечение при ларингите — отдых в тепле и молчание. Очень эффективное упражнение предлагает японский мануальный терапевт Иосиро Цуцуми. Надо подышать на ладони или подержать их над батареей или рефлектором, чтобы они согрелись, затем приложить ладони к шее и представить, что тепло от ладоней словно просачивается внутрь горла. Проделывая так несколько раз, вы вскоре почувствуете облегчение.
При ларингите помогает и лечение прополисом. Одну часть экстракта прополиса смешивают с двумя частями персикового масла. Этой лечебной смесью смазывают горло 1 раз в день. Курс — 10-15 дней.
Узелки и полипы
Узелки и полипы голосовых связок — доброкачественные разрастания, но они мешают нормальному функционированию голосовых связок, что приводит к неприятным ощущениям. Голос теряет звучность, появляется болезненная охриплость.
Точно диагностировать подобные заболевания может только врач, проведя специальное исследование — непрямую (зеркальную) ларингоскопию. В начальной стадии на голосовых связках видны мелкие красные узелки, позднее они становятся плотными и белыми. Метод ларингоскопии может показать и наличие полипов разных размеров в любом месте голосовых связок.
Узелки и полипы возникают не просто как органическая патология, к которой предрасположен организм. Это результат перенапряжения голоса во время какого-либо инфекционного заболевания. Поэтому, если простудились, старайтесь не говорить громко, а уж тем более не кричать и не петь.
Кроме того, полипы часто появляются у заядлых курильщиков, а также у людей, вынужденных жить в условиях очень сухого климата или страдающих аллергией.
Если у вас обнаружены полипы, старайтесь не перенапрягать голос, чтобы избежать усиления заболевания и появления рубцов. Если во-время обратиться к хорошему специалисту, от узелков и полипов можно избавиться.
Как правило, предлагается консервативное лечение, которое включает обеспечение большей влажности воздуха в помещении и соблюдение определенного речевого режима. Пациенту рекомендуют больше молчать и специально учат говорить с меньшим напряжением голосовых связок.
Если консервативное лечение не дает желаемого результата, узелки и полипы удаляют хирургическим путем.
Предположим, вы перенесли операцию на связках. Чтобы ускорить выздоровление, бросьте курить или, по крайней мере, воздержитесь от курения в послеоперационном периоде, пользуйтесь увлажнителями воздуха в квартире, в течение 10-14 дней дайте полный отдых своим голосовым связкам — не разговаривайте совсем.
Инф.wbc2t.ru