Смех - лучшая диета

Вместо диет британские психологи рекомендуют людям с избыточным весом чаще смеяться. Кроме того, для похудения нужны хорошее настроение и отсутствие обид и страхов. "Диета из смеха" состоит из 16-20 сеансов в течение дня. "Вспышки" смеха должны быть искренними и продолжительными, в целом за день нужно насмеяться не менее 15 минут, рекомендуют специалисты.

Такой смех значительно улучшает кровообращение и заставляет организм активно сжигать калории, а также укрепляет мускулатуру живота, стимулирует пищеварение, влияет на мышцы груди и плечевого пояса. Не говоря уже о том, что такая диета повышает жизненный тонус, сообщает Likar.INFO.

Инф. mignews.com.ua