• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как заменить вредные превычки здоровыми
    Опубликовано: 2011-09-07 07:00:00
    Вредные привычки можно легко заменить здоровыми.
     


    Нужно придерживаться дисциплины, вспомнить о своей силе воли, и через несколько недель вся эта новая рутина станет для вас нормой.

    Есть поздно вечером. Определитесь со временем еды перед сном. Шесть, семь или восемь часов вечера — все, что вам подходит. Самое главное, постарайтесь есть хотя бы за два часа до сна, пишет sunhome.ru.


    Малоподвижность. Найдите тех, кто будет также, как и вы, совершать утреннюю прогулку. Пообещайте друг другу делать это регулярно. Можно придумать систему штрафования. Например, если кто-то пропускает тренировку, на него налагается штраф в размере 10 долларов.


    Едите слишком много сладкой пищи, хлеба и фаст-фуда. От этой привычки будет избавиться довольно сложно. Но если хотите избавиться, нужно избавляться не постепенно, а сразу — отказаться от всей этой вредной пищи. Чтобы даже ее на столе не было. Вы будете удивлены результатами.


    Перебороть себя — это самое сложное. Как вы смотрите на то, чтобы одевать то, что вам не нравится? Вы проклинаете себя за то, что много едите? Остановитесь.


     

    E-NEWS

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.