Бросить курить станет легче, если начать активные силовые тренировки, доказал медицинский эксперимент. Полученный результат весьма воодушевляет. Ведь, согласно статистике, лишь 5% курильщиков удается отказаться от сигарет без посторонней помощи.
На страницах журнала Nicotine and Tobacco Research сотрудники Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам сообщили, что безуспешно пытающиеся бросить курить стоит пойти в спортзал и начать качаться.
Спортивный психолог Джозеф Цикколо и его коллеги провели интересный эксперимент, решив проверить влияние силовых нагрузок на способность победить вредную привычку.
Психолог специально набрал группу добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Все участники изыскания выкуривали в день, по меньшей мере, 5 сигарет на протяжении последнего года или дольше.
Добровольцев разбили на две группы. Участники первой группы прошли 12-недельный курс силовых тренировок. Вторая группа была контрольной, участники которой пытались бросить курить привычным способом отказа от сигарет. В итоге участники из первой группы в два раза чаще бросали курить.
Полученный результат весьма воодушевляет, ведь, согласно статистике, лишь 5% курильщиков удается отказаться от сигарет без посторонней помощи.
По материалам: Med Daily
Инф. delo.ua
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
